Giriş
Kahvaltıda kaşık kaşık yiyin! Kilosu 180 TL: Kabızlığı bitirip vücudu demire, C vitaminine ve kalsiyuma boğuyor!
Kahvaltıda yediğimiz bazı besinler, sağlığımız için önemli faydalar sağlıyor. Özellikle bir tanesi var ki kaşık kaşık yiyince vücudu demir, C vitamini ve kalsiyuma boğup kabızlığı kökten bitiriyor. O besini babaannelerimiz köyde bedavaya yapıyor, kahvaltıda kaşık kaşık yiyen ömür boyu kabızlık nedir bilmiyor. İşte faydası say say bitmeyen mucizelerle dolu o besin deposu...
Kayısı marmelatı, kayısıların özlerinden ve genellikle şeker eklenerek yapılan tatlı bir reçeledir. Hem lezzetli bir tatlı olarak tüketilen hem de sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayan bir gıdadır. İşte kayısı marmelatının sağlığa olan faydaları! www.posta.com.tr
C VİTAMİNİ VE DEMİR DEPOSU
Kayısılar, doğal olarak yüksek miktarda C vitamini içerirler. C vitamini, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hücresel sağlığı iyileştirir. Meyvenin içeriğinde yer alan demir ve kalsiyum oranları da sağlığımız açısından büyük önem taşır. Bu vitaminler sayesinde pek çok kez eksikliğini çektiğimiz vitamin depolarını fullemek mümkün olur.
KABIZLIK BİTİRİCİ
Kayısı marmelatı, lif bakımından zengindir. Lif, sindirimi düzenler, sindirim sistemi sağlığını destekler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletir. Ayrıca, lif açısından zengin bir diyet, kalp sağlığını ve kolesterol seviyelerini iyileştirebilir.
ANTİOKSİDANLARLA DOLU
Bu mucize besin, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Özellikle beta-karoten ve likopen gibi antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler, inflamasyonu azaltır ve kanser riskini azaltabilir.
GÖZ SAĞLIĞI DESTEKÇİSİ
Meyvenin içerisindeki beta-karoten içeriği sayesinde göz sağlığını destekler. Beta-karoten, vücut tarafından A vitamini olarak metabolize edilir ve gözlerin sağlıklı olmasını sağlar, gece görüşünü iyileştirir ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltır.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİCİ
Kayısı marmelatı, kemik sağlığını destekleyen önemli mineraller içerir. Özellikle kalsiyum ve fosfor, kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskinin azalmasına yardımcı olabilir.
KOLESTEROL İZLERİNİ SİLİYOR
Lif içeriği ve antioksidanlar sayesinde, kayısı marmelatı kolesterol seviyelerini düşürebilir. Kötü kolesterolü azaltırken, iyi kolesterolü artırabilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
ENERJİ KAYNAĞI
Bu mucize besin, doğal şeker içeriği sayesinde hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Sabah kahvaltılarında veya egzersiz öncesi atıştırmalık olarak tüketildiğinde, vücuda anında enerji verir.
Kayısı marmelatının sağlığa olan faydaları, düzenli ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde ortaya çıkar. Ancak, şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalı ve doğal olarak şeker eklenmemiş veya düşük şekerli alternatifler tercih edilmelidir. Ayrıca, herhangi bir sağlık durumuyla ilgili olarak bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.