İşte Karatay'ın kilo verdiren mucize kahvaltısı:
Kahvaltıda az pişmiş 2 yumurta, menemen, omlet, mıhlama, pastırma yumurta yapılabilir. Fakat bunların yanında ekmek, poğaça, simit gibi hamur işleri yememek gerekiyor. Bir bardak çay bardağının yanında fındık, fıstık, ceviz, badem veya yerfıstığı tüketilmesi, bölgesel yağların azalmasına fayda sağlıyor.