Giriş
Kahvenin içine kaşık kaşık ekleyin! Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıp bel, basen ve göbeği mum gibi eritiyor! Kabızlığın kökünü kazıyor
Kahve severek tükettiğimiz içeceklerin başında geliyor. Kendisi de oldukça sağlıklı bir içecek olsa da kahvenin etkilerini kat be kat artıracak bazı besinler bulunuyor. Bir tanesi var ki onu kahveye ekleyince metabolizmayı resmen coşturuyor, bel, basen ve simit bölgesinden kurtarıyor! İşte uzmanların da ısrarla tavsiye ettiği o ikili ve sağlık yararları...
Gün içerisinde bir fincan sade Türk kahvesi içmenin oldukça faydalı olduğunu belirten Diyetisyen Zeynep Dolu, “Türk kahvesi, yüksek antioksidan içeriğinden dolayı birçok hastalıktan korur ve cildi güzelleştirir. Eğer kilo verme sürecindeyseniz, yağ yakımını desteklemek için egzersizden önce sade Türk kahvenizi Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketebilirsiniz” dedi.
Dyt. Zeynep Dolu’nun bilgilendirmeleri eşliğinde kahvesini içen misafirler, doğru beslenmeyle alakalı merak ettiklerini de sorma fırsatı buldu.
“GÜNDE 1 FİNCAN KAHVE KALP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIR”
Gün içerisinde bir fincan sade Türk kahvesi içmenin oldukça faydalı olduğunu dile getiren Dyt. Dolu, “Kahve yüksek antioksidan içeriğinden dolayı birçok hastalıktan korur ve cildi güzelleştirir. Özellikle günde içilen bir fincan Türk kahvesinin, karaciğer yağlanması riskini azaltır. Ayrıca günde içilen 1 fincan Türk kahvesinin kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı bilinir” şeklinde konuştu.
“KAHVE İÇTİĞİNİZ SAATE DİKKAT EDİN”
Kahvenin içildiği saate dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Dyt. Dolu, “Öğle saatlerinde içilmesi önerilebilir. Kafein içeriğinden dolayı günün ileri saatlerinde, örneğin 16:00’dan sonra tüketimi tavsiye edilmez. Kahve metabolizmayı hızlandırır. Eğer kilo verme sürecindeyseniz yağ yakımını desteklemek için egzersizden önce sade Türk kahvenize Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketebilirsiniz” diye konuştu.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Türk kahvesi, geleneksel bir içecek olmasının yanı sıra, son yıllarda farklı tariflerle daha da popüler hale gelmiştir. Bu yenilikçi tariflerden biri de Hindistan cevizi yağı eklenerek yapılan Türk kahvesi. Hem kahveseverler hem de sağlıklı yaşam tutkunları için Hindistan cevizi yağının faydaları, Türk kahvesinin geleneksel lezzetiyle birleşerek, hem sağlığa hem de zindeliğe katkı sağlıyor. İşte Hindistan cevizi yağlı Türk kahvesinin bazı önemli faydaları:
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR
Hindistan cevizi yağı, orta zincirli trigliseritler (MCT’ler) içerir. Bu yağ asitleri, vücutta hızla enerjiye dönüştürülür ve yağ yakımını destekler. Kahveyle birleşen bu etki, metabolizmanın hızlanmasına ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
ZİHİNSEL PERFORMANSI ARTIRIR
Hindistan cevizi yağı, beynin enerji ihtiyacını karşılamak için keton üretir. Bu, zihinsel odaklanmayı artırabilir ve beyin fonksiyonlarını güçlendirebilir. Türk kahvesinin içerdiği kafeinle birleştiğinde, zihinsel berraklık ve odaklanma gücü daha da artar.
ENERJİ VERİCİDİR
Kahvenin klasik uyarıcı etkisiyle Hindistan cevizi yağının sağladığı uzun süreli enerji birleştiğinde, gün boyu devam eden bir canlılık hissi yaratır. Bu, hem zihinsel hem de fiziksel aktivite için faydalı olabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Hindistan cevizi yağı, laurik asit gibi antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahip bileşikler içerir. Bu sayede bağışıklık sistemi güçlenir, vücut hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIR, KABIZLIĞI ÖNLER
Kahve içerisine eklenen az miktarda Hindistan cevizi yağı, sindirim sistemini destekleyen özelliklere sahiptir. Yağlar, mide ve bağırsakların daha düzgün çalışmasına yardımcı olabilir, aynı zamanda sindirim sorunlarını azaltabilir. Türk kahvesinin uyarıcı etkisi ile birleşerek, sindirimin hızlanmasına katkı sağlar.
KOLESTEROLÜ DÜZENLEMEYE YARDIMCI OLABİLİR
Birçok çalışma, Hindistan cevizi yağının HDL (iyi kolesterol) seviyelerini artırabileceğini ve LDL (kötü kolesterol) seviyelerini düzenleyebileceğini göstermektedir. Düzenli olarak Hindistan cevizi yağı tüketmek, kalp sağlığına da olumlu katkılar sağlayabilir.
RUH HÂLİNİ İYİLEŞTİRİR
Kahvenin içerdiği kafein, serotonin ve dopamin üretimini teşvik eder, bu da ruh halini iyileştirebilir ve stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağı da, vücutta sakinleştirici bir etki yaparak, stres seviyelerini dengeleyebilir ve genel bir rahatlama sağlar.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞIDIR
Türk kahvesi, antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki serbest radikalleri nötralize eder. Hindistan cevizi yağı da E vitamini gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu birleşim, cilt ve genel sağlık üzerinde koruyucu bir etki yaratır.
Hindistan cevizi yağı eklenmiş Türk kahvesi, yalnızca lezzetli bir içecek olmanın ötesinde, birçok sağlık faydası da sunar. Metabolizma hızlandırma, zihinsel uyanıklık, bağışıklık sistemini güçlendirme gibi etkileriyle hem kahve tutkunları hem de sağlıklı yaşamı benimseyenler için ideal bir seçenek olabilir. Yine de, her şeyde olduğu gibi aşırıya kaçmamakta fayda vardır. Günde bir fincan Hindistan cevizi yağılı Türk kahvesi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek alternatifi sunar.