Giriş
Kan şekerini dengede tutuyor! Tatlı krizlerini önlüyor
Fazla kalori alımının önüne geçmek ve kilo verebilmek için bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Yağ yakmaya yardımcı olan en etkili bitki çayları arasında tarçın çayı da yer alıyor. Tarçın çayı açlık ve tatlı krizlerini engelliyor. Kan şekerini dengede tutuyor. Peki, tarçın çayı içerek kilo verilir mi? Merak edilen sorunun yanıtını Posta.com.tr okurları için derledik.
Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Ayrıca egzersiz yaparak vücudunuzu sıkılaştırmanız ve aldığınız kalorileri yapmanız gerekiyor.
Diyet sürecinizi bitki çayları ile destekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Tarçın çayı da diyet listelerinin vazgeçilmezi bitki çayları arasında yer alıyor. Tarçın çayının vücuda faydalarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
TARÇIN ÇAYININ VÜCUDA FAYDALARI
- Tarçın çayı, kan dolaşımını hızlandırıyor.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.
- Tarçın çayı, mide bulantısını önlüyor.
- Kolesterol düzeylerinin dengede tutulmasını sağlıyor.
- Gaz söktürücü özelliğe sahip olan tarçın çayı mide ve bağırsaktaki şişkinlik sorunlarını ortadan kaldırır.
- Tarçın çayı, kan şekerini dengede tutar.
- Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
- Tarçın çayı hafızayı güçlendirici etkiye sahiptir.
- Diş eti hastalıklarına karşı tedavi edici bir etkiye sahip olan tarçın çayı diş çürüğü oluşumunu da engeller.
ANTİOKSİDAN DEPOSU
Tarçın çayı birçok bitkisel çay gibi antioksidanlarla doludur. Tarçın kabuğu antioksidan aktiviteye sahip kateşinler ve prosiyanidinler içerir.
Bu antioksidanlar vücudu serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten korur. Tarçın çayı bu özelliği ile hücreleri yeniler ve gençlik aşılar.
TARÇIN ÇAYI YAĞ YAKIMINI DESTEKLER
Tarçın çayı, metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımına destek olur. Sindirim sistemini düzenler.
Vücutta biriken ödem ve toksini atarak şişkinliği önler. Tarçın çayı kan şekerini dengede tuttuğu için açlık ve tatlı krizlerini engeller.
Bu özelliği ile kilo vermeye destek olur. Tarçın çayı tek başına kilo vermeye yardımcı olmaz ancak bir diyet programına ek olarak tüketildiğinde yağ yakımını destekler.
EVDE KOLAY TARÇIN ÇAYI DEMLEME
Tarçın çayını evde çok kolay bir şekilde demleyebilirsiniz.
- Toz tarçın ile hazırlanan tarçın çayı için 1 tatlı kaşığı toz tarçını bir demlik içerisine koyun.
- Üzerine yaklaşık 2 su bardağı kaynatılmış sıcak su ekleyin. 10 dakika kadar tarçın çayının demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra fincana süzün ve için
- Kabuk tarçın ile çay hazırlamak istiyorsanız 3 adet kabuk tarçını demliğin içerisine koyun.
- Üzerine 2 su bardağı kaynatılmış sıcak su ekleyerek demlenmeye bırakın.
- Daha sonra dilediğiniz gibi tarçın çayını tüketin.