ASİTLİ DEĞİL, TAZE SIKILMIŞ MEYVE SULARI İÇİN
Bayramda tüketilen içeceklerin de en az yiyecekler kadar kontrollü tüketilmesi gerektiğini aktaran Diyetisyen Ecem Tuğba Özkan, “Bayram sürecinde şeker içeriği yüksek, gazlı ve şekerli içeceklerden ziyade ev yapımı meyve çayları, sade maden suları, kefir, bitki çayları, meyve suları benzeri içecekler ikram edilebilir. Kahve ve çayların şekeriz tüketilmesiyle gereksiz şeker alımının önüne geçilebilir." diyor. Ayrıca yüksek tansiyon, diyabet, kalp ve damar hastalıklarına sahip bireylerin uyguladıkları beslenme düzenine bayram süresince de devam etmesi gerektiğini belirtiyor.
Diyabet hastalarının bayramlarda özellikle hassas olması gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Ecem Tuğba Özkan, “İnsülin kullanan hastalar tedavilerine devam etmeli ve şeker hastalığıyla alakalı ilaçlarını aksatmamalı. Bayram sürecinde uygulanan düzenli egzersizler de ihmal edilmemeli, şeker hastaları kan şeker değerlerini kontrol altında tutulmalıdır” şeklinde ekledi.
PEKİ TATLI KRİZİNE GİRERSENİZ NE YAPABİLİRSİNİZ? İŞTE ÖNERİLER VE SAĞLIKLI TATLI TARİFLERİ...