Giriş
Kansere karşı koruyucu kalkan oluşturuyor: Doğada kendiliğinden yetişiyor, kolesterol ilaçlarını çöpe attıran antioksidan kaynağı
Doğada kendiliğinden yetişen birçok meyve ve sebze var ki, insan sağlığına olan faydaları ve etkileri inanılmaz derecede de hızlı. Özellikle ormanlık alanlarda ve yol kenarlarında kendiliğinden yetişen böğürtlen de bu meyvelerden bir tanesi. Çalı tarzında bir bitkinin üzerine minik toplar şeklinde meyve veren böğürtleni tüketmenin tam vakti. Kalp sağlığından kemik sağlığına kadar birçok fayda sağlayan böğürtlen, yüksem miktarda C vitamini içeren tam bir antioksidan kaynağı...
Prof. Dr. Turan Karadeniz, kansere karşı böğürtlen tüketilmesinin faydalı olacağını belirterek, "Yapılan araştırmalar böğürtlenin kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koymuştur" dedi.
Böğürtlende ‘ellagic asit’ bulunduğunu, yapılan araştırmaların bu asidin kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koyduğunu anlatan Prof. Dr. Karadeniz, "Laboratuvar ortamlarında yapılan çalışmalarda, kanserin başlangıcını ellagic asidin engellediği görülmüştür. İçeriğinde bol miktarda ellagic asit bulunan böğürtlen, bu nedenle kansere karşı birebir yararlıdır. Kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediği araştırmalarla ortaya konulan böğürtlenin kansere karşı tüketilmesi faydalı olacaktır" diye konuştu.
Böğürtlenin sağlık açısından sunduğu önemli faydalar şunlardır:
ANTİOKSİDAN KAYNAĞI
Böğürtlen, yüksek miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyerek kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltır.
ZENGİN VİTAMİN VE MİNERAL İÇERİYOR
Böğürtlen, C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve manganez gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından zengindir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken, K vitamini kemik sağlığı için gereklidir.
YÜKSEK LİFLİ
Böğürtlen, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca, lif tüketimi kalp sağlığını da destekler.
KALP DOSTU
Böğürtlende bulunan antosiyaninler ve diğer flavonoidler, kalp sağlığını korur. Bu bileşikler, kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini dengelemeye ve damarların sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR
Böğürtlen, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da diyabet hastaları için faydalıdır.
ÖĞRENME GÜCÜNÜ ARTTIRIYOR
Böğürtlende bulunan polifenoller, beyin sağlığını koruyarak yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. Bu bileşikler, hafızayı ve öğrenme yeteneklerini destekler.
YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR
Böğürtlenin içeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar, cilt sağlığını korur. C vitamini, kollajen üretimini destekleyerek cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanma belirtilerini azaltır.