Detoks, son yılların popüler toksin atma yöntemlerinden biri. Pek çok farklı yöntemi olan, egzersiz dışında sıvı ağırlıklı özel programları da olan detoks yöntemleri sayesinde vücudumuzdaki zararlı maddelerden kurtuluyoruz.
Detoks, tam anlamı ile vücudumuzdaki toksinleri deri, solunum ve boşaltım yoluyla atmak anlamına geliyor. Başta karaciğerimiz olmak üzere, bağırsağımız ve lenflerimiz ve birçok organımız aslında detoks yapmak için çalışıyor. Eğer doğru beslenirsek, vücudumuzun bu görevini destekliyor, hatalı beslenme alışkanlıklarıyla başta karaciğerimiz olmak üzere tüm organlarımızı yoruyor, onlara kaldırmakta güçlük çekecekleri bir görev yüklemiş oluyoruz.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Beste Alimert Altunörs de doğru yiyecekleri beraber tüketmenin vücudun detoks görevine destek olacağını ve böylece birçok sağlık sorununa neden olan toksinlerin daha kolay atılabileceğini söylüyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Altunörs, özellikle de şehir hayatında yaşayanların vücudun atabileceğinden daha fazla toksin aldığını belirtiyor. Gıdaların içinde olan koruyucu ve renklendirici, kirli hava, yakıt, araba kokusu vb her türlü koku, sigara, leke çıkarıcılar, kuru temizleme ilaçları, bağırsağımızdaki kötü bakteriler nedeniyle her gün toksinlere maruz kalmaya devam ediyoruz.