ENERJİ VERİR
Yulaf, kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir besindir ve bu nedenle vücuda uzun süreli enerji sağlar. Sabahları bir kâse yulaf lapası tüketmek, gün boyunca enerjik ve zinde hissetmenizi sağlar.
YULAF LAPASI NASIL HAZIRLANIR?
Yulaf lapası hazırlamak oldukça basit bir işlemdir. Bir bardak süt ya da su ile yarım bardak yulaf ezmesini bir tencerede kaynatın. Karışım koyulaştığında dilediğiniz meyve, bal ya da tarçın ekleyerek hem lezzetli hem de besleyici bir öğün elde edebilirsiniz.