Egzersiz - DiyetKemik ağrılarının kökünü kurutuyor! 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor
HaberlerEgzersiz - Diyet Haberleri Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor! 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor
Google News flipboard-logo
25 Temmuz 2024 - 17:59 | Son Güncelleme:

Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor! 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

Egzersiz - Diyet

Paylaş
1Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

Diz ağrısı ve dizlerde kireçlenme gibi sağlık sorunları yaşayanlar, problemlerinin kökenini anlamak için araştırmalar yapıyorlar. Prof. Dr. Canan Karatay, bu konuda ezber bozan bir açıklamada bulundu. Karatay'a göre, diz ağrılarının temel nedeni yağsız beslenme ve yanlış beslenme alışkanlıkları olabilir. Peki kemik ağrılarını gidermek için ne yapmak gerekir? Kemik ağrılarına ne iyi gelir? Kireçlenme neden olur? İşte tüm detaylar

25 Temmuz 2024 - 17:59 | Son Güncelleme:
2Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

Karatay'ın vurguladığına göre, diz ağrıları ve kireçlenme sorunlarıyla beslenme alışkanlıkları arasında güçlü bir bağlantı bulunuyor. Bu durum, sağlıklı bir beslenme düzeninin, eklem sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor. Peki, eklem ağrıları yaşamamak için nasıl beslenmek gerekir? Eklem ağrıları neden olur?

3EKLEM AĞRILARI NEDEN OLUR

EKLEM AĞRILARI NEDEN OLUR?

Kıkırdak, eklemlerin sürtünmesini azaltarak ve darbelere karşı koruma sağlayarak eklem hareketlerini kolaylaştırır. Yıpranmış veya zarar görmüş kıkırdak, eklem yüzeylerinin birbirine sürtünmesine ve bu durumda ağrıya yol açabilir. Özellikle osteoartrit gibi dejeneratif eklem hastalıklarında kıkırdak yıpranması sıkça görülür.

4EKLEM ZARINIZ İLTİHAPLANMIŞ OLABİLİR

EKLEM ZARINIZ İLTİHAPLANMIŞ OLABİLİR

Romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar, eklem zarını (sinoviyumu) etkileyerek iltihaplanmaya ve dolayısıyla ağrıya neden olabilir. Bu tür hastalıklar, vücudun bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kendi dokularına saldırması sonucu ortaya çıkar.

5İLAÇ TEDAVİSİ AĞRIYA NEDEN OLABİLİR

İLAÇ TEDAVİSİ AĞRIYA NEDEN OLABİLİR

Eklem ağrılarının tedavisi, altında yatan spesifik nedene bağlı olarak değişiklik gösterir. Tedavi seçenekleri arasında ilaç tedavisi, fizik tedavi, cerrahi müdahaleler, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yer alabilir. Her durumda, eklem ağrılarının şiddetini azaltmak ve işlevselliği geri kazandırmak için erken teşhis ve uygun tedavi önemlidir.

6CANAN KARATAY ÖNERİYOR

CANAN KARATAY ÖNERİYOR

Yıllarca herkes "yağsız yiyin" diyerek korkutuldu. Günümüzde de herkes yağdan korkuyor ve bu durum paniğe neden oluyor. Bu büyük bir yalan ve herkes inandı. Vücutta yağ olmasa, eklemlerde, contalarda yağ bulunmazsa sistem nasıl çalışacak?

7Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

İnsülin direnci eşittir şeker hastalığı demek. Ben şeker hastalığına sahip değişim insülin direncim var diyorsanız tamamen bilimsel olmayan bir şekilde konuşuyorsunuz.

8Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

Kireçlenme denen olan tamamen yanlış biliniyor ve böyle bir şey yok. Sıvı kaybı kireçlenme sebebiyle meydana gelmez. Osteoporoz kemiklerin içinde minerallerin azalması anlamına gelir. Mineraller azalırsa eklemler elbette çalışmaz.

Kireçlenmeyi bilhassa daha kilolu bireylerde görüyoruz. Dizlerin arkasında kist oluşuyor. Yani her sağlık probleminin başında obezite geliyor.

9OSTEOPOROZ NEDİR

OSTEOPOROZ NEDİR?

Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunun azalması ve yapılarının bozulmasıyla karakterize olan bir kemik hastalığıdır. Kemikler normalden daha az mineral içerir ve daha kırılgan hale gelirler. Bu durum, kemiklerin daha kolay kırılmasına ve çatlamasına yol açabilir. Osteoporoz genellikle ilerleyici bir durumdur ve genellikle belirgin semptomları olmadan ilerler. Kemik kırıkları, özellikle bilek, kalça veya omurga gibi önemli bölgelerde meydana geldiğinde osteoporozun ciddiyeti anlaşılır.

10Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

Osteoporozun başlıca nedeni kemiklerin normalden daha fazla rezorpsiyon (yıkım) ve yeterince yeni kemik oluşturamamasıdır. Yaşlanma süreci, hormonal değişiklikler (özellikle menopoz sonrası kadınlarda), yetersiz beslenme (özellikle kalsiyum ve D vitamini eksikliği), düşük fiziksel aktivite, sigara içme, aşırı alkol tüketimi gibi faktörler osteoporoz riskini artırabilir.

11Kemik ağrılarının kökünü kurutuyor 1 kaşığı bile kemikleri beton gibi yapıyor, vücuda kolajen yüklüyor, Prof. Dr. Canan Karatay kemiklerde kireçlenme diye bir şey yok diyor

Vücudumuzu doğal olarak beslediğimizde, asitten kurtardığımızda kireçlenme sorunuyla karşılaşma olasılığı azalıyor Glukozamin'e herkes güveniyor ancak temeli düzelmeden bir kesinlik oluşturmuyor. Vücuda sağlıklı yağ ve minerallerin girmesi şart. Kolajen girecek. Kolojen kelle, paça ve yumurtada bulunuyor. Kolajen hayvanların yağlarında ve proteinlerinde var. Bunlar olmasa dizlerin sağlıklı bir şekilde çalışması mümkün değil.