Eğitimli bir eğitmenle doğru şekilde uygulanırsa, dövüş sanatları gerçekten etkili, tüm vücut egzersizi olabilir. Bizim tavsiyemiz? Bir koşu bandında uzun yürüyüşler/koşu yapmayı bırakın ve bunun yerine yeni bir dövüş sanatları türü öğrenin. Dövüş sanatları yapmak sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda özgüven duygusu da aşılar.
En iyi kısım? Hem korkunç kabadayıları hem de kiloları tekmelemenize yardımcı olacak. Antrenmanında iyi şanslar!