Yaz aylarının gelmesiyle ve havaların ısınmasıyla birlikte meyve tüketimi arttı. Yazın hem ferahlatan hem de kilo vermeye destek olan birbirinden lezzetli meyveler var... Yazın meyve yerken bir yandan da zayıflamak istiyorsanız bu listeye mutlaka bakın.
SİNDİRİMİ DÜZENLEYEN YEŞİL ERİK
Yeşil erik, yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor. Yeşil erik, sindirim sisteminin çalışmasını sağlayarak bağırsak hareketlerini düzenliyor.
Yeşil erik, lif açısından zengin bir meyve olduğu için metabolizmayı da harekete geçiriyor. Yüksek oranda C vitamini içeren erik, bağışıklık sistemini güçlendirir. Her gün bir miktar tüketilen erik, bahar nezlesi, alerjik reaksiyon gibi hastalıklardan koruyor.
Potasyum ve lif bakımından zengin bir meyve olan erik, uzun süre tokluk hissi sağlıyor. Ayrıca yeşil erik güçlü bir detoks etkisi de yaratıyor. Yeşil eriği kilo vermek için tüketmek istiyorsanız tuz kullanmamanız gerekiyor.