Kilo vermek isterken sağlığınızdan olmayın! Uzman isim uyardı: Kalp krizi riskini artırıp karaciğeri bitiriyor!

Beyza Erdoğan - Posta.com.tr / Zayıflamak, özellikle de yaz aylarının gelişi ile birlikte hepimizin temel dertleri arasında yerini almış durumda. Pek çoğumuz tatile gitmeden, davetlere katılmadan, plajlarda boy göstermeden önce zayıflama hilelerini araştırıyoruz. Dünyaca ünlü isimlerin incecik belleri ve hıphızlı şekilde 34 bedene düşmeleri de algıda bozukluklar yaratıyor elbette. Yayılan söylentiler ise pek çok ünlünün de zayıflama ilaçlarıyla kilo verdiğini gösteriyor. Bu durum yaz gelmeden kilo vermek isteyenlerin de merakını uyandırıyor. Peki, zayıflama ilaçları ne kadar sağlıklı? www.posta.com.tr Zayıflama ilaçları, dünyada gitgide popüler hâle gelen ürünlerin başında yer alıyor. Özellikle sosyal medya ikonlarının ve dünyaca ünlü magazin figürlerinin son dönemde hızlı kilo vermek için bu tip ürünleri kullanması, pek çok kişinin de bu tip ilaçlara yönelmesine sebep oldu. Ancak bu ilaçlar karaciğerimizi bitirip ömrümüzden çalıyor, sağlığımız biz farkında dahi olmadan elimizden gidiyor. Uzman Diyetisyen Beyza Ersan, zayıflama ilaçlarının karaciğer üzerine etkileri hakkında şu şekilde konuştu:Zayıflama ilaçları hızlı kilo kaybını hedefleyen ilaçlardır. Genellikle içerisinde 'sibutramin' adında bir birleşen bulunur. Serotonin, nöradrenalin ve kısmen dopamini etkiler, bu nedenle psikiyatrik yan etkileri bulunmaktadır. Kısa vadede uykusuzluk, kabızlık, hemoroid, bazen ishal, bulantı, kusma, panik atak, nöbet geçirme, ağız kuruluğu, depresyon ve trombositopeniye neden olabilir. Uzun vadede ise kalp krizi riskini artırır, karaciğere zarar verir. Kalp ve damar sistemine verdiği zararlardan dolayı ülkemizde satışı yasaklanmıştır. Ancak yasal olmayan şekilde satışını yapan kişiler bulunuyor ne yazık ki. Hızlıca kilo vermek genelde mucize gibi görülse de aslında pek çok sağlık problemini de beraberinde getirebiliyor. Sağlıksız diyetler ve zayıflama ilaçları, takviyeler ile verilen kiloların sağlığımıza verdiği zararlar üzerine Uzm. Dyt. Beyza Ersan;Zaman zaman özellikle sosyal medyada hızlı kilo verme vaadinde olan birçok ürün karşımıza çıkıyor. Ne yazık ki vücuda zarar vermeden mucizevi yolla bunu sağlayan medikal ilaç veya ürün yok. Lütfen bunlara kanmayalım ve bu ürünleri satın almayalım. Hızlı kilo vermeye çalışmak vücutta mineral dengesizlikleri, kalp ritim bozuklukları, kan şekerinde dengesizlikler bu nedenle böbrek karaciğer kalp vb. tüm organları etkileyen sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Ek olarak kansızlık, saç dökülmesi, kadınlarda menstrüel dengesizliklere neden olabilir. diyor. Yaz tatillerinde fit bir görünüm için hızlıca kilo verme çabasına girilebiliyor. Şok diyetler, zayıflama ilaçları oldukça kısa bir süre içerisinde ciddi kilolar verdirse de bu kiloların genellikle kısa süre içerisinde de geri alındığı görülüyor. Uzm. Dyt. Beyza Ersan, Kiloyu geri alma hızı kişiye göre değişebilir, ancak zayıflama ilaçları kullanarak verdiğiniz kiloların size zarar verebileceğini ve birkaç hafta içinde geri alınabileceğini aklınızdan çıkarmamalısınız. diyerek kısa sürede verilen kiloların verimsizliğine dikkat çekiyor. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve ulaşılan kiloyu korumak için sağlıklı diyetlere yönelmek ve profesyoneller tarafından belirlenen beslenme düzenlerine uyum sağlamaya özen göstermek gerekiyor. Kylie Jenner, Kim Kardashian, Billie Eilish gibi dünya devi isimlerin dahi zayıflama ilaçları kullanarak kilo verdiği söyleniyor. Özellikle Coachella Festivali'nde kısa süredeki çarpıcı değişimi ile dikkat çeken Lana Del Rey için bile bu söylenti yayılmış durumda. Kontrolsüz bir şekilde kullanılan zayıflama ilaçlarının başta karaciğer olmak üzere pek çok hayati organımıza zarar verdiği görülebiliyor. Uzmanı zayıflama ilaçlarının özellikle karaciğer üzerindeki etkilerine;Başta karaciğer enzimlerinde hızlı değişimler görülebilir, sonrasında karaciğer fonksiyonunda bozulmaya ve hatta karaciğerin işlevsiz hale gelmesine kadar gidebiliyor ne yazık ki. diyerek değiniyor. İlaçlarla olmuyor, şok diyetlerle olmuyor... Peki, nasıl gidecek bu kilolar? Uzm. Dyt. Beyza Ersan sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için temelde iki kural koyuyor:Sağlıklı şekilde zayıflamak için bir beslenme ve diyet uzmanı eşliğinde sağlıkla kilo vermenizi öneririm. Bu kilo kaybı sağlanırken sebze, meyve, kurubaklagil, yağlı tohumlar (ceviz, fındık, bade vb.), tam tahıllı ürünleri mutlaka hayatınıza dahil etmelisiniz. Stresten uzak durmalı ve her gün mutlaka hareket etmelisiniz. Uzman isme örnek bir diyet listesi içerisinde muhakkak olması gereken besinler nelerdir, diye sorduğumuzda ise bize faydaları saymakla bitmeyen mucizevi önerilerini sıralıyor. Uzman isim;Kilo vermenize ve sıkılaşmanıza yardımcı olacak bazı besin grupları var elbette bunları diyetinize dahil etmenizi öneririm. diyerek mucize besinlerini şu şekilde listeliyor:Kefir: Sağlıklı bir probiyotiktir, bağırsak sağlığını korur ve bu yolla bağışıklığı destekler kilo kaybına yardımcı olur.Bitki çayları: Özellikle yağ yakımına destek olduğu ve bağırsağı çalıştırdığı için zayıflama sürecinde bitki çayı oldukça önemlidir.Maydanoz, dereotu gibi yeşillikler: Ödem atmaya yardımcı olan yeşillikler c vitamininden zengindir, kolajen üretimine destek olur ve bağışıklığı güçlendirir.Tarçın: Tatlı isteğini dengeler, ancak kan şekeri çok düşük seyreden bireyler uzak durmalıdır. Çünkü kan şekerini daha da düşürebilir.Yulaf: Beta-glukan içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler, tok tutar ve bağırsak hareketliliğini arttırır, kabızlık sorununa iyi gelir, kilo verme sürecine destektir.Yoğurt: Proteinden zengindir, kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını destekler. Uzun süre tok tutarak iştah kontrolüne yardımcı olur.Yumurta: Vücutta en yüksek verimde kullanılan protein kaynağıdır, doku ve organ yenilenmesine destek olur. Kan şekerini dengeler.Zeytinyağı: Akdeniz tipi beslenmede öncelik verilen ilk besindir. Özellikle kalp sağlığını destekler. Anti-inflamatuardır, kanserden korur. Vücutta yağ yakımı ve kilo kaybına destektir.