Giriş
Kilosu 50 TL'den kapış kapış satılıyor! Doğanın C vitamini kralı, bağışıklığı çelik gibi güçlendirip bağırsakları motora çeviriyor!
Soğuk kış günlerinin vitamin deposu meyveler tezgahlardaki yerini aldı. Kış mevsiminin vazgeçilmezleri geçen sene 70 liradan satışa çıkarken, bu yıl rekoltenin yüksek olması sebebiyle 50 liradan satışa sunuldu. Peki, o meyveler neler? Sağlığımıza nasıl faydaları var? İşte yanıtı...
Faydası saymakla bitmeyen kış aylarında bolca tüketilen portakal ve mandalina tezgahlarda yerini aldı. Bu sezon yaşanan bolluk sebebiyle geçen seneye göre fiyatı düşen portakal ve mandalina, hem satıcıyı hem de tüketiciyi mutlu etti. Geçtiğimiz yıl 70 liradan satılan mandalina ve portakal, bu seneki rekoltenin yüksek olması sebebiyle yeni sezonda 50 liradan tezgahlardaki yerini aldı. Greyfurt 50, nar ve elma ise 60 liradan vatandaşların kış meyveleri arasındaki tercihi oldu.
Bu sene bolluk olduğundan dolayı daha ucuza satıldığını belirten Tuzpazarı esnaflarından Ali Rıza Çetin, "Yazın yaz meyvesi, kışın kış meyvesi satıyoruz. Genellikle kışın mandalina ve portakal daha ağırlıkta satılıyor. Mandalina ve portakal geçen seneye göre bu sene daha ucuz gibi. Geçen sene 70 liradan satılan portakal şu anda 50 liradan tezgahlardaki yerini aldı. Fiyatlar geçen seneyle göre daha ucuz çünkü bu sene bolluk var. Mandalina 50 lira, portakal 60 lira, elma ise 50 lira arasında değişiyor. Kendi evimizde makinamızda sıktığımız portakal ve mandalina suyunu da satıyoruz" şeklinde konuştu.
C VİTAMİNİNİN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR?
C vitamini, sağlığımız için önemli olan bir vitamin türüdür ve birçok faydası vardır. İşte C vitamininin vücuda olan faydaları:
- Vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklık hücrelerini destekler.
- Serbest radikallere karşı savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanmayı geciktirir.
- Cilt, tendon, bağ dokuları ve kan damarlarının yapısında bulunan kolajenin üretiminde rol oynar.
- Bitkisel kaynaklı demirin emilimini artırarak kansızlığı önlemeye yardımcı olur.
- Ciltteki kesik ve yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
- Kan damarlarının sağlığını koruyarak kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
- Tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
- Göz sağlığını korur ve yaşa bağlı katarakt oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
- Vücudun enerji üretiminde görev alan enzimlere yardımcı olur.
- Antioksidan etkisiyle bazı kanser türlerinin oluşma riskini azaltabilir.
- Hafıza ve konsantrasyon gibi beyin fonksiyonlarını koruyabilir.
C VİTAMİNİ ZENGİNİ BESİNLER NELERDİR?
- Portakal
- Mandalina
- Limon
- Greyfurt
- Çilek
- Kivi
- Ananas
- Papaya
- Mango
- Kırmızı ve yeşil dolmalık biber
- Brokoli
- Karnabahar
- Ispanak
- Maydanoz
- Roka
- Domates
- Bezelye
- Kuşburnu
- Brüksel lahanası
- Patates
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlığı desteklemek için oldukça faydalıdır. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur.