Giriş
Egzersiz - DiyetKimse tüketmek istemiyor ama şifa deposu! Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin: Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı
21 Aralık 2023 - 15:51 | Son Güncelleme:
Kimse tüketmek istemiyor ama şifa deposu! Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin: Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı
1
Sebze ailesinde olan bamya faydalı olduğu kadar bamya tohumu da bir o kadar faydalıdır. Faydalarını saymakla bitiremeyiz. İçerisinde bulunduğu vitaminler ve mineraller sayesinde vazgeçilmez bir tohum türüdür. Tohumunun inanılmaz faydalarını Posta.com.tr okurları için derledik.
21 Aralık 2023 - 15:51 | Son Güncelleme:
2
Bamya tüylü yapısı nedeniyle bazı kişilerin tüketmekten uzak durduğu bir meyvedir. Türkiye’de genellikle ‘ekşili bamya yemeği’ olarak sofralarda yerini alan bu karakteristik bitki, yüzyıllardır tüketilir.
3
Turşusu, çorbası da yapılan bamyanın faydaları çoktur. Ebegümeci ailesinden gelen bamyanın tohumları da son yıllarda faydalarına inanılarak sıklıkla tüketilmeye başlanmıştır.
4
Bamya tohumu, meyvesi olgunlaştıktan sonra oluşan küçük, koyu kırmızı veya kahverengi tohumlardır. Bamya tohumları meyvesinden ayrıştırılarak kurutulur.
5
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- B, C, K vitamini, potasyum, magnezyum, kalsiyum bulunmaktadır.
- Kötü kolesterolün düşürülmesinde yardımcı olmaktadır.
- Tam bir karaciğer dostudur ve karaciğeri korumaya yardımcıdır.
6
- Kan şekerinin düzenlenmesinde de yardımcı olmaktadır.
- Vücutta oluşan zararlı toksinlerin atılmasında da büyük bir katkıya sahiptir.
- Dizlerde vücutta oluşa sıvı kaybına ve sıvı kaybıyla oluşan ağrılarında yok olmasını da sağlar.
7
- Özellikler dizlerde oluşan ağrılara, kireçlenme ağrılarına, menisküs ağrıları ve bu gibi ağrılara da iyi geldiği biliniyor
- İçerisinde yüksek miktarda K vitamini bulunuyor. Bu insan vücudunun gerekli olan k vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca K Vitamini sayesinde kemiklere de iyi gelmektedir.
8
- Kanın iyi bir şekilde de pıhtılaşmasını da sağlar
- Bamya tohumunun diğer bir özelliği ise diyabete karşı da çok faydalıdır.
- Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur ve konsantrasyonun da güçlenmesinde önemli rol oynamaktadır.
- Sinirlilik durumuna, strese ve uykusuzluk problemlerine karşı da çok faydalı bir tohumdur.
- Düzenli ve yeterli şekilde kullanıldığı zaman halsizliğe karşı da faydalıdır. www.posta.com.tr
9
- Ayrıca bamya tohumunun diğer bir özelliği ise zayıflamaya da yardımcı olmasıdır. Aç karnına kullanılan bamya tohumu düzenli kullanımda zayıflattığı görülmektedir.
- İçerisinde bulunduğu yüksek lifler sayesinde tok tutucu özelliği de bulunmaktadır.
- Artan salgınlara karşı bir bire bir tohumdur.
- Sürekli ve ara ara olan kabızlık sorununa en etkili yöntemdir.
10
- Özellikle metabolizmayı iyi bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
- Astım, bronşit ve solunum yolu rahatsızlıklarına karşı da çok faydalıdır.
- Ayrıca kansere karşı da faydası bulunmaktadır. Mide şişkinliklerine birebir
11
BAMYA TOHUMUN KULLANIMI NASILDIR?
- Çay olarak kullanılabilir.
- Tozu veya tohumu direk olarak alınabilir. Üzerine su için.
12
- 8-9 tane bamya tohumu 1 bardak suyun içerisine atın ağzını kapatın ve sabaha kadar beklesin daha sonra bu suyu için ve tohumları yiyin.
- 10 adet bamya tohumunu ezin ve üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. 1 yemek kaşığı da bal ekleyin macun yapın.
13
