Giriş
Kıskançlık duygusuyla baş etmenin 4 yolu
Aşırı kıskançlık ikili ilişkilere ve sosyal ilişkilere ciddi zarar verir. Kıskanç tavırlar gösterdiğinizde partneriniz kendini kısıtlanmış, yalnız ve mutsuz hisseder. Çünkü her konuda kıskançlık yapan bir partnerle baş etmek kolay olmaz. Kıskançlıktan kurtulmak istiyorsanız kendin hayatınıza odaklanmanız gerekir. Kıskançlık duygusuyla baş etmenin yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Mutlu bir ilişki yaşamak istiyorsanız kıskançlık duygusunu bir kenara bırakmanız gerekir.
Kıskanç olmak ilişkilerin hasar görmesine ve partnerinizin kendisini huzursuz hissetmesine sebep olur. Aşırı kıskançlık aranızdaki sevgiye zarar verir. Kıskanç olduğunuzu düşünüyorsanız ve kıskançlıkla baş etmenin yollarını arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
1- KISKANÇLIĞINIZIN SEBEPLERİNİ ARAŞTIRIN
Kıskançlığınızın sebebi kendi kafanızda kurduğunuz senaryolardan ya da partnerinize olan güvensizliğinizden kaynaklı olabilir.
Kıskançlıktan kurtulmak istiyorsanız öncelikle sizi kıskançlığa iten sebepleri bulmanız gerekir. Partnerinize güvenmeyi ve inanmayı seçtiğinizde bunu başarabilmeniz daha kolay olur.
2- HER ŞEYİ KURGULAMAYIN
Kıskanç insanlar genellikle kendi kurduğu senaryolara inanırlar. Hayal gücünüz içerisinde sürekli olumsuz şeyler kurgulamak ve bunların gerçekleşme ihtimalini düşünmek kıskançlık duygusunu pekiştirir. Hatta zamanla psikolojik bir hastalığa dönüşebilir.
Partneriniz yalnız dışarı çıktığında hemen aklınıza kötü düşünceler geliyorsa kıskançlığınız tamamen sizin olumsuz düşüncelerinizden kaynaklı olabilir. Bunun için zihninizi temizleyin ve gerçeklerden uzaklaşmayın.
3- DAVRANIŞLARINIZA DİKKAT EDİN
Kıskançlığınızın sebebi partnerinizin değil sizin davranışlarından kaynaklı olabilir. Erkek arkadaşınıza güvenmiyorsanız o da size güvenmiyor olabilir.
Bu sebeple kendi davranışlarınıza dikkat etmeniz partnerinizin de size olan güvenini artırabilir. Böyle düşündüğünüzde kıskançlık problemini aşarak daha huzurlu bir ilişki yaşayabilirsiniz.
4- HAYATINIZI ÖNEMSEYİN
Kendi hayatınızla, hobilerinizle ya da iş dünyanızla ilgilendiğinizde sizi kıskançlığa götürecek düşüncelerden uzaklaşmış olursunuz.
Zihninizi meşgul ettiğinizde daha bağımsız hareket edebilirsiniz. Kendi hayatınıza odaklanarak kıskançlık duygusunu yenebilirsiniz. Bunun için arkadaşlarınızla keyifli zamanlar geçirmeye başlayabilir ya da sadece kendinizle kalıp yalnız vakit geçirebilirsiniz.