Giriş
Kökeni 5 bin yıl önceye dayanan kadim sır! Hindistan’da sağlık ve güzelliği vadeden geleneksel yöntem
Zihin, ruh ve beden iyileştirilmesini temel alan sayısız yöntem bulunuyor. Kimi bilimi temel alırken kimisi geleneksel yöntemlerle öne çıkıyor. Hindistan’da da geleneksel temelli pek çok yöntem bulunuyor. Kökeni 5 bin yıl önceye dayanan Ayurveda, bunlardan sadece biri. Peki, bu yöntem nedir? Nasıl uygulanıyor?
Ayurveda, doğal şifa sistemi olarak kabul ediliyor. Amacı, insanoğlunun beşeri potansiyelinin üst sınırını bulmasını sağlamak. Bozulan ruh ve zihin dengesini yeniden inşa etmeyi hedefliyor. Bu yöntem, tedavi etmekten ziyade önleyici stratejilere bağlı. İşte tüm detaylar…
RUH VE ZİHNİ SIFIRLIYOR
Ayurveda, dengeyi sağlarken gerçek güzelliği ve refahı korumanın sırrı olarak kabul ediliyor. Bilimsel yöntemlerde tedavi etmeye odaklanılıyor. Bu yöntemde ise asıl amaç rahatsızlığın ortaya çıkmadan önce engellenmesi oluyor. Ruh ve zihni sıfırlayarak dengenin korunmasını sağlıyor.
Hindistan’daki bu terapinin uygulayıcıları, Ayurveda bilgisinin kuşaklar boyunca aktarılmasını sağlıyor. 1994 yılında bu yöntemin gittikçe popüler bir hale geldiğini fark eden Kerala eyalet hükümeti, bölgeyi sağlıklı yaşam merkezi olarak ilan etti.
Yaşam bilgisi anlamına gelen Ayuverda, Hindistan’da tıbbi bilgilerin bütünü olarak kabul ediliyor. Dünyanın farklı ülkelerinden insanlar, bu terapiye dahil oluyor. Bu durum, ülke turizmine de katkıda bulunuyor.
AYUVERDA TERAPİSİNDE NELER KULLANILIYOR?
Bu terapide; bitkisel ilaçlar, masaj terapileri, kümes hayvanları, diyet değişiklikleri, nefes egzersizleri ve meditasyon yer alıyor. Bitkiler ve yağların kullanım amacı, semptomları yöneterek direnç oluşturmak.
Aralıklı oruç ve sirkadiyen ritim gibi birçok kavram yer alıyor. Bu kavramlar, bireyin ihtiyaçlarına bağlı olarak tedaviye dahil ediliyor.
DOĞAL YAĞLARLA DOĞAL TEDAVİ YÖNTEMİ
Doğal yağlar, bitkisel tedavi denildiği zaman akla gelen ilk seçenekler arasında bulunuyor. Bu yağlarla beden masaj yapmak; dolaşımın artmasını sağlıyor, vücudun detoks yapmasını mümkün kılıyor ve organ fonksiyonlarını düzenliyor. Günlük hayatın neden olduğu bütün stres ve yorgunluğun bedenden uzaklaştırılmasını sağlıyor.
YOGA BU TEDAVİNİN DE TEMELİNDE
Yoga, bu geleneksel yöntemin temelinde yer alıyor. Hem geçmişte hem de günümüzde birçok faydası görülen yoga, aslında Ayurveda ile kardeş bilim olarak kabul ediliyor. Bu teknik, güne hafif bir başlangıç yapmak için esnetici hareketleri içeriyor. Bilinçli ve düzenli olarak yapılan nefes hareketleri; sinir sistemini sakinleştiriyor, rahat bir uyku uyunmasını sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
BAHARATLARLA BEDENİNİZE ŞİFA KAZANDIRIN
Doğa, çeşitli bitkileri sunarak insan hayatının şifalanmasına yardımcı oluyor. Uzmanlar tarafından da kabul gören baharatların kimisi tansiyon dengelerken kimisi kan şekerini düşürüyor, bazısı dolaşımı hızlandırırken bazısı cilt sağlığını destekliyor.
DİL TEMİZLİĞİNE ÖNEM VERİN
Ayurveda yöntemi için dil, organlarla bağlantılı olarak kabul ediliyor. Bu nedenle oluşabilecek hastalıkların teşhisi için önemli bir bölge. Dilin temizliğini sağlamak ise öncelikle metabolik atıkların temizlenmesini sağlıyor. Aynı zamanda tat alma ve sindirimi yeteneğinin gelişmesine de yardımcı oluyor.