Kötü nefes kokusu kronikse, ağzınızdaki bakterilerin aşırı olmasından altta yatan diş problemlerinden veya sarımsak ya da soğan gibi yiyecekler tüketilmesinden kaynaklanabilir. Piyasada satılan ağız gargaralarını alıp etiketine baktığınızda kimyasal maddeler, yapay renklendiriciler ve tatlandırıcılar bulunduğunu görürsünüz. Uzun süreli kullanımlarda size zarar verebilir. Bunun için kendiniz ağız gargarasını yapmalısınız.
Malzemeler: Tarçın tozu, bal, limon suyu, karbonat (isteğe bağlı).
Neden tarçın: Sadece nefesteki kötü kokuları maskeleyen nanenin aksine, tarçın kokuya neden olan bakterileri öldürerek kokudan kurtulmanızı sağlar. Uluslararası Diş Araştırmaları Derneği, tarçınlı sakız çiğnemenin, naneli sakızlara göre ağız bakterilerini yüzde 50 daha fazla öldürdüğünü belirtiyor.