Giriş
Kuran-ı Kerim’de geçen o bitki kanser riskini azaltıyor! Bilim insanları etkisini kanıtladı
Kuran-ı Kerim’de tam 11 defa geçen bitki, bilim insanları tarafından mercek altına alındı. Kalp sağlığını iyileştirmekten immün sistem desteğine kadar sayısız faydası bulunan bitkinin ortaya çıkan son etkisi, sağlık problemi yaşayanların yüzünü güldürüyor. Peki, o bitki hangisi? Hangi sağlık problemine iyi geliyor?
Beden sağlığı için bilimsel yöntemlerin yanında doğal besinlerin tüketilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor. Özellikle zorlu hastalıkların tedavisinde dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemi birçok kez ortaya kondu. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmaların sonunda ise ismi Kuran-ı Kerim’de de geçen o bitkinin faydaları sağlık sorunu yaşayanların yüzünü güldürdü. İşte tüm detaylar…
ANTİKANSER ÖZELLİĞİ KANITLANDI
Üzüm, kanserle mücadelede potansiyel faydalar sağlayabilecek bazı bileşenler içeriyor. Antioksidanlar açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip. Özellikle de resveratrol adlı bir bileşen içeriyor. Bu antioksidanlar, hücresel hasara neden olan serbest radikallerle savaşıyor ve kanser gelişimini engelleyebiliyor.
Üzümde bulunan antioksidanlar, vücuttaki inflamasyonu azaltabiliyor. Kronik inflamasyonun kanser gelişimine katkıda bulunduğu düşünüldüğü zaman anti-inflamatuar özellikler kanser riskini önleyebiliyor. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirebilecek vitaminler ve mineraller içeriyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi, kanser hücrelerine karşı mücadelede önemli bir rol oynuyor.
ÜZÜMÜN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Üzüm, kalp sağlığını destekleyen birçok bileşen içeriyor. Potasyum, lif ve antioksidanlar, kan basıncını düzenlemeye, kan damarlarını korumaya ve kalp-damar hastalıklarını önlemeye yardımcı oluyor. Lif bakımından zengin bir kaynak olan üzüm, sindirim sistemi sağlığını destekliyor. Lif, sindirim sürecini düzenliyor, kabızlığı önlüyor ve sindirim sistemiyle ilgili diğer sorunlara karşı koruyor.
Üzüm, C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından da zengin. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Bu sayede de vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyor. İçerisinde bulunan antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyor. Böylelikle cildin genç ve sağlıklı kalmasını sağlıyor.
KANSER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPILMALI?
Kanser riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve beslenme faktörlerine dikkat etmek gerekiyor. Dengeli olacak şekilde diyet yapmak, bu noktada oldukça önemli.
Meyve ve sebzeler; antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından yüksek değere sahip. Bu besinler kansere karşı koruyucu etkilere sahip olabiliyorlar.
Lifli gıdalar sindirim sistemini düzenliyor ve kabızlığın önüne geçiyor. Tam tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyveler gibi lifli gıdaları içeren bir diyet; kolon kanserine yakalanmanın önüne geçebiliyor.
Kırmızı et ve işlenmiş etlerin aşırı tüketimi kolon kanseri riskini artırabiliyor. Bu tür etleri sınırlamak ya da daha sağlıklı protein kaynaklarına yönelmek faydalı olabiliyor.
Düzenli egzersiz yapmak, kanserle mücadele etmek için oldukça önemli. Spor yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirerek sağlık sorunlarının oluşmamasına yardımcı olabiliyor.
ÜZÜM HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİYOR?
Üzüm, sağlıklı besinlerin arasında yer alıyor. Bu sayede de çeşitli hastalıkların önlenmesine ya da tedavisine destek oluyor.
Üzüm, kalp sağlığını destekleyen birçok bileşen içeriyor. Potasyum ve lif içeriği; kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığını koruyabiliyor ve kalp hastalıklarının önlenmesini mümkün kılıyor.
Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürmeyi sağlıyor. Potasyum, kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürebiliyor ve hipertansiyon riskini azaltabiliyor.
Üzüm, lif bakımından zengin bir meyvedir ve sindirim sistemi sağlığını destekliyor. Lif, sindirim sürecini düzenliyor, kabızlığı önlüyor ve kolon kanserinin oluşmasının önleyebiliyor.
Üzümde bulunan antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyor. Böylelikle cilt hastalıklarının önlenmesine ya da tedavisine yardımcı oluyor.