Giriş
Kur'an'da da adı geçiyor! Kaşık kaşık yiyince kolesterolü damardan silip C vitamini depolarını dolduruyor! Demir eksikliğini bitiriyor
Meyveler, severek tükettiğimiz ve sağlığımız için faydaları son derece büyük olan besin kaynakları arasında yer alır. Farklı pek çok şekilde tüketebildiğimiz bu besinler sayesinde her türlü derdimize derman buluruz. Bir meyve var ki kaynatıp kaşık kaşık yiyince hem her derdimize deva oluyor hem de o meyve Kur'an içerisinde de 3 kez anılıyor. İşte doktorların her köşe başında satışı yapılmalı dediği, Kur'an'ın önerdiği o mucizevi meyve ve sağlık yararları!
Doğanın cömert armağanlarından biri olan nar, hem lezzeti hem de sağlık açısından pek çok fayda sunar. Narın sulu ve parlak tohumları, nar suyunun başlıca kaynağıdır ve sağlık dünyasında oldukça değerli kabul edilir. Kur'an içerisinde tam 3 kez bu mucize meyvenin adı da geçmektedir. Farklı pek çok formda tüketilebilir olması sağlık yararlarını artırır. www.posta.com.tr
Nar pekmezi, nar meyvesinin kaynatılmasıyla elde edilen yoğun, tatlı bir pekmezdir. Yüzyıllardır özellikle Orta Doğu mutfağında ve halk tıbbında kullanılan bu lezzetli ürün, birçok sağlık yararına sahiptir. Narın en faydalı formlarından biri olan nar pekmezi, derdine derman arayanlara çare olur. İşte nar pekmezinin bazı önemli faydaları!
ANTİOKSİDAN ZENGİNİDİR
Nar pekmezi, yüksek antioksidan içeriğiyle bilinir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten korur. Bu özellik, hücrelerin hasar görmesini engelleyerek yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER, KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR
Kalp sağlığı için faydalı olan bileşenler içerir. İçerdiği polifenoller, kan damarlarının sağlığını korur ve kan akışını düzenler. Kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir, bu da kalp hastalığı riskini azaltır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR, C VİTAMİNİ DEPOSUDUR
C vitamini ve diğer önemli vitaminler açısından zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER
Nar pekmezi, sindirim sistemini düzenleyici özelliklere sahiptir. Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık gibi sindirim problemlerini önleyebilir. Mide sağlığını destekleyen ve bağırsak florasını dengeleyen probiyotik özellikler taşır.
DEMİR DEPOLARINI DOLDURUP ENERJİ VERİR
Doğal şekerler ve demir gibi mineraller içerir. Bu özellikleri sayesinde enerji seviyelerini artırır ve yorgunluk hissini azaltır. Özellikle anemi (kansızlık) problemi olan kişiler için demir desteği sağlayarak önemli bir besin kaynağı olabilir.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde ciltteki iltihaplanmaları azaltır, cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak yaşlanma belirtilerini geciktirir.
KANSER RİSKİNİ AZALTABİLİR
Bazı araştırmalar, nar pekmezinin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir. İçerdiği polifenoller ve diğer antioksidan bileşenler, kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlatabilir ve kanser riskini azaltabilir.
Nar pekmezi, lezzetli ve besleyici bir gıda olmasının yanı sıra, sağlık açısından birçok fayda sağlar. Düzenli olarak tüketildiğinde, vücudun genel sağlığını destekleyebilir ve çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Ancak, her şeyde olduğu gibi, nar pekmezini de ölçülü tüketmek önemlidir. Özellikle şeker hastaları ve kilo kontrolü yapan kişiler, nar pekmezini tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
NAR KUR'AN'DA NEREDE GEÇER?
Nar Kur'an-ı Kerim içerisinde 3 kez geçmektedir. Bu ayetler şu şekildedir:
- “Gökten su indiren O’dur. Sonra Biz onunla her çeşit bitkiyi çıkarırız. O bitkiden bir filiz, ondan da büyüyüp birbirinin üstüne binmiş taneler, başaklar çıkarırız. Hurma tomurcuklarından sarkan salkımlar, üzüm, zeytin ve nar bahçeleri yetiştiririz…” (En’âm/99)
