GiriÅŸ
Kuru kuru öksürüÄŸü anında kesiyor: Ilık suyun içine 1 kaşık karıştırmak yetiyor! Yiyen 30 yıl boyunca hastalanmıyor
Doğanın sunduğu mucizeler, kış aylarında salgın hâline gelen gribal enfeksiyonların tahribatlarından kurtulmakta yardımcı oluyor. Özellikle inatçı ve bir türlü geçmeyen öksürük, yaşam kalitesini büyük oranda düşürebiliyor. Bunu önlemek için ise yapılması gereken en önemli şey doğanın kollarına sığınmak oluyor. Öyle bir besin var ki içerisine yalnızca bir damla limon suyu karıştırınca şifa saçıyor! İşte babaannelerimizin yaptığı, vücudu dipçik gibi yapıp göğsü yumuşatan o karışım!
Pekmez ve limon, doÄŸal bileÅŸenleriyle saÄŸlık açısından pek çok fayda saÄŸlayan besinlerdir. Bu iki malzemenin bir araya getirilmesi, özellikle öksürük gibi rahatsızlıkların tedavisinde ve genel saÄŸlık için yaygın olarak kullanılır. Ä°ÅŸte pekmez ve limon karışımının öksürük kesme ve genel saÄŸlık üzerindeki etkileri ve nasıl yapılacağı! www.posta.com.tr
KARIÅžIM NASIL YAPILIR?
Bu karışımı yapmak için esasen yalnızca iki malzemeye ihtiyaç duyuluyor. Bu malzemelere ek olarak opsiyonel farklı ÅŸifalı bitkiler ve meyve-sebzeler de eklenebiliyor. Karışımı yapmak için;
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 4-5 damla limon suyu
- Zencefil (opsiyonel)
- 1 bardak ılık su (opsiyonel) yeterli oluyor.
YAPILIÅžI
- Pekmezi ve limon suyunu bir kap içerisinde karıştırın.
- Tercihe baÄŸlı olarak içerisine zencefil rendeleyin.
- DoÄŸrudan macunumsu bir kıvam alan bu karışımı tüketebilirsiniz, eÄŸer ki bu yoÄŸunlukta tüketemem diyenlerdenseniz 1 bardak ılık su içerisine karışımı ekleyip karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.
İNATÇI ÖKSÜRÜĞÜ KESİP GÖĞSÜ PAMUK GİBİ YAPAR
Pekmez, içeriÄŸindeki doÄŸal ÅŸekerler ve minerallerle boÄŸazı yumuÅŸatıcı ve öksürüÄŸü hafifletici özelliklere sahiptir. Limon ise C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve öksürüÄŸü azaltmaya yardımcı olur. Pekmez ve limonun bu özellikleri bir araya geldiÄŸinde, öksürüÄŸü kesme ve boÄŸazı rahatlatma konusunda etkili bir karışım elde edilir.
BAÄžIÅžIKLIÄžI DESTEKLER
Limon, içeriÄŸindeki yüksek miktarda C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirirken, pekmez de demir, potasyum ve diÄŸer minerallerle vücudu besler. Bu karışım düzenli olarak tüketildiÄŸinde, genel saÄŸlığı destekler ve hastalıklara karşı direnci artırır.
ANTÄ°OKSÄ°DAN ZENGÄ°NÄ°DÄ°R
Limon ve pekmezde bulunan antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallere karşı savaşır ve hücresel hasarı önler. Bu da yaÅŸlanmayı geciktirir, cilt saÄŸlığını destekler ve çeÅŸitli hastalıkların riskini azaltır.
SÄ°NDÄ°RÄ°MÄ° DÃœZENLER
Pekmez, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan lifler bakımından zengindir. Limon ise sindirimi kolaylaÅŸtırır ve metabolizmayı hızlandırır. Birlikte tüketildiklerinde, sindirim sistemini destekleyerek genel saÄŸlığı iyileÅŸtirirler.
ENERJÄ° VERÄ°RÂ
Pekmez, doÄŸal ÅŸeker içeriÄŸiyle enerji seviyelerini artırır ve yorgunluÄŸu azaltır. Limon ise içeriÄŸindeki vitaminler ve minerallerle enerji vermeye yardımcı olur. Bu nedenle, pekmez ve limon karışımı tüketmek, günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
NASIL TÃœKETÄ°LÄ°R?
Pekmez ve limon karışımı, genellikle eÅŸit oranlarda (örneÄŸin, bir tatlı kaşığı pekmez ve bir tatlı kaşığı limon suyu) bir araya getirilerek tüketilir. Karışım bir çay kaşığı olarak doÄŸrudan alınabilir veya ılık suyla seyreltilerek içilebilir. Özellikle öksürük veya soÄŸuk algınlığı belirtileri gösterdiÄŸinizde, günde birkaç kez tüketebilirsiniz.
Pekmez ve limon karışımını kullanmadan önce, özellikle diyabet gibi özel saÄŸlık durumlarınız varsa veya herhangi bir olumsuz reaksiyon durumunda bir saÄŸlık uzmanına danışmanız önemlidir.