Love bombing, gaslighting, ghosting... İşte bilmeyenler için günümüz ilişkilerindeki manipülasyon taktikleri ve anlamları!

İlişkilerde sağlıklı iletişim ve karşılıklı saygı esastır. Ancak, bazı ilişkilerde manipülasyon taktikleri kullanılarak bireylerin duygusal ve psikolojik dengeleri sarsılabilir. Manipülasyon, genellikle gizli ve ince yöntemlerle gerçekleştirilir ve bu nedenle tanımlanması zor olabilir. İşte günümüzde sıkça karşılaşılan bazı ilişki manipülasyon terimleri ve bunların anlamları! www.posta.com.tr Gaslighting, kişinin gerçeklik algısını sorgulamasına neden olan manipülatif bir taktiktir.Tanım: Manipülatör, kurbanın gerçeklik algısını sürekli olarak sorgulamasına neden olacak şekilde yalan söyler, olayları çarpıtır veya reddeder.Belirtiler: Kurban, kendi hafızasına, yargısına ve duygularına güvenmemeye başlar. Sürekli olarak kendini suçlu hisseder ve kendi akıl sağlığını sorgular. Love bombing, bir kişiye aşırı ilgi, sevgi ve hediye yağmuruna tutarak onu etkileme taktiğidir.Tanım: Manipülatör, ilişki başlangıcında aşırı sevgi ve ilgi gösterir, sürekli hediye verir ve büyük vaatlerde bulunur.Belirtiler: Kurban, hızla bağlanır ve manipülatörün kontrolü altına girer. Zamanla, bu aşırı sevgi yerini manipülasyona ve duygusal istismara bırakabilir. Silent treatment, manipülatörün bir tartışma veya çatışma sonrasında kurbanla iletişimi tamamen kesmesidir.Tanım: Manipülatör, karşı tarafı cezalandırmak veya kontrol altına almak amacıyla konuşmayı keser ve sessiz kalır.Belirtiler: Kurban, suçluluk ve kaygı hisseder, barışmak için manipülatörün isteklerine boyun eğmeye zorlanır. Triangulation, manipülatörün iki kişi arasındaki iletişimi kontrol etmek için üçüncü bir kişiyi dahil etmesidir.Tanım: Manipülatör, üçüncü bir kişiyi araya sokarak iki kişi arasındaki gerginliği veya rekabeti artırır.Belirtiler: Kurban, manipülatör tarafından sürekli olarak kıyaslanır veya üçüncü kişiyle çatışmaya itilir. Breadcrumbing, manipülatörün ilgi ve sevgi kırıntıları bırakarak kurbanı bağlı tutma taktiğidir.Tanım: Manipülatör, ara sıra ilgi ve sevgi gösterir, ancak asla tam anlamıyla bağlanmaz veya ilişkiyi ilerletmez.Belirtiler: Kurban, sürekli olarak manipülatörün ilgisini çekmeye çalışır ve belirsizlik içinde kalır. Blame shifting, manipülatörün kendi hatalarını ve sorumluluklarını kurbana yüklemesidir.Tanım: Manipülatör, yaşanan sorunlar veya hatalar için sürekli olarak kurbanı suçlar ve kendini sorumluluktan arındırır.Belirtiler: Kurban, sürekli olarak suçlu hisseder ve manipülatörün isteklerine uyum sağlamaya çalışır. Hoovering, manipülatörün ayrıldıktan sonra kurbanı geri çekme çabasıdır.Tanım: Manipülatör, ilişki sona erdikten sonra çeşitli yollarla kurbanı geri çekmeye çalışır. Bu, duygusal çağrışımlar, vaatler veya tehditler olabilir.Belirtiler: Kurban, manipülatörün etkisinden çıkmakta zorlanır ve yeniden ilişkiye dönme eğilimi gösterir. İlişkilerde manipülasyon, bireylerin duygusal ve psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir. Gaslighting, love bombing, silent treatment, triangulation, breadcrumbing, blame shifting ve hoovering gibi manipülasyon taktikleri, kurbanı kontrol altına almayı ve gücünü azaltmayı amaçlar. Bu terimleri ve belirtilerini bilmek, manipülatif davranışları tanımanıza ve sağlıklı sınırlar koymanıza yardımcı olabilir. Sağlıklı bir ilişki, açık iletişim, karşılıklı saygı ve güven üzerine kuruludur. Manipülasyonun olduğu ilişkilerde profesyonel yardım almak ve kendinizi korumak önemlidir.