Meğer en güçlü C vitamini deposu portakal değilmiş: İshali şıp diye kesiyor!

C vitamini, grip salgınının günden güne herkesi etkisi altına alması ile birlikte çok daha sık araştırılıyor. Vücudu hastalıklara, özellikle de gribal enfeksiyonlara karşı çok daha dirençli hâle getiren C vitamini doğal yollarla hızla almak da mümkün oluyor. Öyle bir besin var ki hem günlük ihtiyaç duyulan C vitamini miktarının 2 katını tek seferde almayı sağlıyor hem de ishali şıp diye kesiyor. www.posta.com.tr Avrupa, Asya ve Afrika'da rastlanan, bugünlerde tüm dünyaya yayılan karamuk meyvesi, özellikle geleneksel tıpta sık faydalanılan besinler arasında başlarda geliyor. Cilt rahatsızlıkları başta olmak üzere türlü hastalıklara şifa olan bu meyve, enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor oluşu ile de dikkat çekiyor. Vitamin, mineral, lif ve karbonhidrat zengini olan bu besin kalp hastalıklarına ve hatta kansere karşı da koruma sağlıyor. Özellikle gribal enfeksiyonlardan hızla korunmak ve kurtulmak için tüketilebilen bu meyve, sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkiler bırakıyor. Yüzyıllardır ishali doğal yollarla tedavi etmek için başvurulmakta olan karamuk meyvesi, bağırsaktaki belirli reseptörleri inhibe ediyor ve dışkının bağırsak içerisindeki gidişini yavaşlatıyor. Dışkıyı frenleyen bu meyve berberin açısından da zengin bir besin değerine sahip. Doğanın en etkili antioksidanları arasında sayılabilecek olan karamuk meyvesi, hücresel hasara neden olabilecek rahatsızlıkların giderilmesinde ve mikropların yok edilmesinde etkili oluyor. Günlük yaklaşık olarak 30 gram karamuk meyvesi tüketmek, ihtiyaç duyulan C vitamini değerinin yüzde 200'ünü karşılamak için yeterli görülüyor. Özellikle kurutulmuş hâlini ılık su içerisine atıp şişirerek tüketmek ve sonrasında suyunu içmek C vitamini, lifi ve besin değeri yüksek bir ara öğün oluşturmanıza olanak sağlıyor. Kötü huylu kolesterol değerlerini düşüren karamuk meyvesi, kan şekerini dengelemeye de yardımcı oluyor. Bazı kanser hücrelerini, enfeksiyonları yavaşlatıcı etkisi de bu bitkinin faydalı yönleri arasında değerlendiriliyor. Antiinflamatuar etkisi ile bilinen meyve içerisindeki organik asitlerle de her türlü sağlık sorununu gidermekte fayda sağlayabiliyor. Törapotik bitkiler olarak da bilinen psikoloji üzerinde rahatlatıcı ve gevşetici bir etkiye sahip karamuk meyvesi, psikolojik rahatsızlıkları gidermek, anksiyeteden kurtulmak amaçları ile de tüketilebiliyor. Eşsiz lezzeti ve zengin besin değerleri ile dikkat çekmekte olan bu bitkiyi tüketerek kısa sürede hem psikolojik hem de fizyolojik hastalıklara savaş açmak mümkün oluyor.