Giriş
Meğer gençliğin düşmanıymış! Herkes kullanıyor ama hızla yaşlandırıyor
Yaşlanma hayatın doğal bir sürecidir. Ancak bazı insanlar, genetik ve çevresel faktörler nedeniyle daha hızlı yaşlanma belirtileri gösterebilir. Yaşlanma sürecinden bağımsız olarak yüz ve boyun çevresinde kırışıklıklarla karşılaşmak biraz korkutucu olabilir. Yaşlanma sürecini önlemek şimdilik mümkün olmasa da yavaşlatmak sizin elinizde... İlk olarak işe fiziksel yaşlandırmayı hızlandıran sebepleri bularak başlayabilirsiniz. Bu konuda işinize yarayacak birkaç örneği sizler için derledik...
Her yaşın kendine göre ayrı bir güzelliği vardır. Kimse olduğundan daha erken yaşlanmayı ve yaşından büyük görünmeyi istemez. Herkes cildinin daha parlak, yüzünün daha genç görünmesini ister.
Fakat bazı kötü alışkanlıklar, farkında olmasanız da yaşlanmayı hızlandırabilir. Elbette kimse sonsuza kadar genç kalamaz.
Yine de yaşlanma belirtilerini ertelemek sizin elinizde. Birçok insan kötü alışkanlıklara sahip olsa da düzenli olarak kötü seçimler yapmak uzun vadede yıkıcı sonuçlar doğurabilir.
YOĞUN STRESE MARUZ KALMAK
Yoğun stres altında çalışmak, özel hayatınızdaki sorunlarınızı çözememek sizi duygusal olarak yıprattığı gibi cilt sağlığınızı da etkiler. Bu da yaşlılık belirtilerinin artmasına sebep olur.
KÖTÜ BESLENME ŞEKLİ
Yüksek kalorili ve insan sağlığına zararlı besinler tüketmek, erken yaşlanmayı hızlandırır.
GÜNEŞ IŞINLARININ ETKİLERİ
Güneş ışınlarına korumasız bir şekilde maruz kalmak, yüzünüzde kırışıklık görünümünün artmasına neden olabilir. Bu da cildinizin yaşlanmasını hızlandırır.
KULLANILAN AĞIR İÇERİKLİ KOZMETİK ÜRÜNLER
Yıllar boyunca yoğun makyaj yapmak, makyajınızı temizlemeden uyumak, cilt sağlığınızı etkiler. Bu da zaman içinde yaşlı görünmenize sebep olur.
SIK SIK ALKOL TÜKETMEK
Alkol, ölçülü miktarda tüketildiğinde vücudu çok fazla olumsuz etkilemiyor. Ancak sık sık alkol tüketmek, vücudun susuz kalmasına neden oluyor.
Bu ise cildin nemini kaybetmesine neden olarak kırışıklık gibi belirtilerin daha hızlı ortaya çıkmasıyla sonuçlanıyor.
Öte yandan fazla alkol tüketmek karaciğerinize zarar vererek vücudun enzim ve protein üretmesini engelliyor.
PİPET KULLANMAK
Uzmanlar Ara sıra pipet kullanmanın önemli olmadığını fakat düzenli olarak pipet kullanmanın ağız çevresinde kırışıklıklara neden olabileceğini söylüyor.
Benzer şekilde sigara tüketirken de aynı ağız hareketi yapıldığı için, çok fazla sigara tüketen kişilerin ağız çevresi daha hızlı kırışmaya başlar.
ÇOK FAZLA EKRANA BAKMAK
Plastik cerrah Alexis Parcells; telefon, tablet ya da bilgisayara uzun süre bakmanın özellikle boyun çevresinde doğal olmayan kırışıklıklara neden olduğunu söylüyor.
Ek olarak bu cihazlara bakarken insanlar kaşlarını çatma eğiliminde oluyorlar. Bu da göz çevresi ve alın bölgesinde zamanla kırışıklık oluşmasına neden oluyor.
Eğer teknolojik cihazlarla çok fazla haşır neşir oluyorsanız, cihazları göz hizasında tutmaya özen gösterin.
GÜNEŞ KREMİ KULLANMAMAK
Güneşin zararlı ışınlarından korunmamız gerektiğini bilmeyenimiz yoktur. Güneşin cilt lekelerine ve kırışıklıklara neden olduğunu bilsek de çoğu zaman güneş kremi kullanmayı ihmal ederiz.
Güneş kremi kullanmamak orta ve uzun vadede ciltte koyu lekelenmelerin ortaya çıkmasıyla sonuçlanır.
Ek olarak güneş ışınları, ciltteki kolajenin azalmasına ve hücre yıkımına neden olabilir. Uzmanlar sadece yaz aylarında değil kış aylarında da güneş kremi kullanmanın önemine dikkat çekiyor.
YÜZÜ YANLIŞ YIKAMAK
Cilt bakım rutininin en önemli aşamalarından biri yüzü her gün yıkamaktır. Ancak yüzün sıcak suyla yıkanmaması gerekiyor.
Sıcak su cildinizin kurumasına ve erken kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
HAREKETSİZ KALMAK
Hareketsiz yaşam tarzı, genel sağlığı olumsuz yönde etkileyen en önemli unsurlardan biridir.
Hareketsiz yaşam sadece kalp krizi, diyabet ve depresyon gibi hastalıkların riskini artırmakla kalmaz. Aynı zamanda hücrelerin daha hızlı yaşlanmasına neden olur.
Genel ve cilt sağlığınız için haftada en az 3 ya da 4 gün egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
AZ SU TÜKETMEK
Çoğu insan susama ihtiyacı duymadan su içmez. Fakat organların ve cildin sağlığı için günde en az 8 bardak su tüketilmelidir. Vücut susuz kaldığında cildiniz kurumaya ve çatlamaya başlar.
Öte yandan nemini kaybetmiş cilt, daha hızlı kırışma eğilimindedir. Araştırmalar yaş aldıkça daha fazla su tüketmeye ihtiyaç olduğunu gösteriyor.