Giriş
Melisa Döngel bu yöntemle iğne ipliğe döndü! Her gün 1 yemek kaşığı yetiyor: Vücuttaki yağları eritip metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor
Son olarak Kirli Sepeti isimli projede yer alan Melisa Döngel, katıldığı bir programda formunu koruma yöntemini ve kilo aldığı zaman nasıl zayıfladığını paylaştı. Yürüyüş yapmaya önem veren Döngel, içme suyuna eklediği o besin sayesinde zayıfladığını açıkladı. Peki, Melisa Döngel hangi gıda sayesinde zayıflıyor?
Hayranları, ünlü oyuncu Melisa Döngel’in fit görünümünün arkasındaki sırrı merak ediyor. Düzenli spor ve dengeli beslenmeye özen gösteren Döngel, sağlıklı yaşam tarzıyla dikkat çekiyor. Bunun yanı sıra o besin sayesinde de kilo veriyor. İşte tüm detaylar...
MELİSA'DAN ZAYIFLAMA SIRRI!
Güzelliğiyle ve formuyla dillere pelesenk olan Melisa Döngel, katıldığı bir programda formunu nasıl koruduğunu açıkladı. 2 ay önce 65 kilogramı gördüğünü söyleyen Döngel, "Yürüyüş yapıyorum. Bir de akşam 6'dan sonra yemek yemediğin takdirde kilo almıyorsun. Sabahları kalktığım zaman da su bardağının içine 1 yemek kaşığı alıç sirkesi koy. Bütün gün senin yağını yaksın, metabolizmanı hızlandırsın." sözleriyle nasıl zayıfladığını paylaştı.
ALIÇ SİRKESİ ZAYIFLATIR MI?
Alıç sirkesi, son yıllarda zayıflama amacıyla popüler hale gelen doğal ürünlerden biridir. Alıç meyvesinden elde edilen bu sirke, sağlık açısından birçok fayda sunarken özellikle kilo verme sürecine olan etkileri merak konusudur. Peki, alıç sirkesi gerçekten zayıflatır mı?
- Alıç sirkesinin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunur. İçeriğindeki asidik yapı, sindirimi kolaylaştırır ve mide asidini dengeleyerek besinlerin daha iyi parçalanmasını sağlar. Daha iyi sindirilen besinler, vücutta daha az yağ birikimine yol açar ve bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
- Alıç sirkesi, bağırsak sağlığını destekleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarının önüne geçebilir. Bu da daha düzenli bir sindirim sistemine sahip olmayı ve şişkinlik hissini azaltmayı sağlar.
- Alıç sirkesinin zayıflama üzerindeki bir diğer etkisi ise iştah kontrolüdür. Düzenli olarak tüketildiğinde iştahı dengeleyebilir ve açlık krizlerini azaltabilir.
- Yemeklerden önce içilen alıç sirkesi, tokluk hissini artırarak gereksiz kalori alımını engelleyebilir. Bu özellikleri sayesinde düşük kalorili bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte kullanıldığında kilo verme sürecine destek olabilir.
- Alıç sirkesinin içeriğindeki antioksidanlar da zayıflamaya dolaylı yoldan katkı sağlar. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarları onarır ve metabolizmayı hızlandırır. Daha hızlı bir metabolizma, yağ yakımını artırarak kilo verme sürecini destekler.
- Alıç sirkesi, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu detoks etkisi, özellikle su tutulmasına bağlı kilo artışını azaltabilir ve vücudun daha hafif hissetmesini sağlar.
ALIÇ SİRKESİ NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
- 1 kg alıç meyvesi
- 1,5 litre içme suyu (klorsuz)
- 1 su bardağı doğal elma sirkesi veya mayalık sirke
- 1 yemek kaşığı kaya tuzu
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 cam kavanoz
YAPILIŞI:
- Alıç meyvelerini iyice yıkayın ve çürük olanları ayıklayın. Saplarını ve çekirdeklerini çıkarmanıza gerek yoktur, meyveyi bütün olarak kullanabilirsiniz.
- Yıkanmış alıçları cam kavanozun içine yerleştirin. Üzerine 1,5 litre klorsuz suyu ekleyin. Suyu, kavanozun yaklaşık 5 cm altına kadar doldurmalısınız. Kavanozda bir miktar boşluk bırakmanız fermente işlemi için önemlidir.
- Üzerine 1 su bardağı doğal elma sirkesini ya da mayalık sirkeyi ekleyin. Elma sirkesi, fermente sürecini başlatmaya yardımcı olacaktır.
- 1 yemek kaşığı kaya tuzu ve isteğe bağlı olarak 1 yemek kaşığı balı ekleyin. Bal, sirkenin fermantasyonunu hızlandırır ve tadını hafifçe tatlandırır. Ancak, tamamen isteğe bağlıdır.
- Tüm malzemeleri kavanozun içinde karıştırın. Ardından kavanozun kapağını sıkıca kapatmayın, yalnızca gaz çıkışına izin verecek şekilde bir tülbent veya ince bezle örtün ve lastikle sabitleyin. Bu, fermantasyon sırasında oluşacak gazların dışarı çıkmasını sağlar.
- Kavanozu serin, karanlık bir yerde 4-6 hafta kadar bekletin. Bu süreç boyunca alıç sirkesini her gün bir kez karıştırarak fermente işlemini hızlandırabilirsiniz.
- 4-6 hafta sonunda sirkenizin tadı keskinleşip kokusu belirgin hale gelecektir. Sirke olduktan sonra, içindeki meyveleri süzün ve sirkeyi cam şişelere aktarın. Şişelerin kapağını sıkıca kapatarak serin bir yerde saklayabilirsiniz.
- Sirkeniz artık hazır! İster salatalarınızda kullanabilir, isterseniz suyla seyrelterek tüketebilirsiniz.
- Afiyet olsun!