Mermer gibi cildin sırrı onda gizli! 5 dakikada cildi sıkılaştırıyor, güneş gibi parlatıyor: Yaşlılık izlerini tek tek siliyor

Her kadının cildini önemser. Bu sebeple de çeşitli bakım ürünleriyle bir cilt bakım rutinin benimser. Kuru, karma, yağlı ve hassas ciltlere özel bakım rutinleri bulunur. Cilt tipinize uygun ürünlerle düzenli bakım yapmak ışıltılı bir cilde sahip olmanın birinci kuralıdır. Ancak tüm bu cilt tiplerinin ortak olarak uygulaması gereken bazı net kurallar var. Parlak ve sağlıklı bir ışıltıya ulaşmak birçok kişinin hedefidir ve cilt bakımı, yaşam tarzı seçimleri ve kişisel bakım uygulamalarının bir kombinasyonunu içerir. İşte yıl bitmeden o imrenilen ışıltılı cildi asıl elde edebileceğinize dair bazı ipuçları. Dengeli Beslenme: Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin dengeli bir beslenme, sağlıklı ve parlak bir cilde katkıda bulunan gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Yeterli miktarda su içmek cildinizin nemli kalmasını sağlar ve toksinlerin atılmasına yardımcı olarak temiz ve parlak bir cilt sağlar. Temizlik: Cildinizi kir, yağ ve yabancı maddelerden arındırmak için düzenli olarak temizleyin. Cilt tipinize uygun yumuşak bir temizleyici kullanın.Peeling: Haftada 2-3 kez peeling yapmak, ölü cilt hücrelerini temizlemeye, gözenekleri açmaya ve hücre yenilenmesini teşvik ederek daha taze, daha parlak bir cilt ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Nemlendirici: Kaliteli bir nemlendirici uygulamak cildinizin nemli, yumuşak ve esnek kalmasını sağlayarak sağlıklı bir ışıltıya katkıda bulunur.Güneşten Korunma: Günlük en az 30 SPF içeren güneş koruyucu kullanmak cildinizi zararlı UV ışınlarından korur, erken yaşlanmayı önler ve genç bir ışıltıyı korur. C Vitamini Serumu: C vitamini serumu kullanmak cildi aydınlatmaya, çevresel hasara karşı korumaya ve parlak bir cilt için kollajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur. Her gece 7-9 saat kaliteli uykuyu hedefleyin. Derin uyku sırasında vücut cilt hücrelerini onarır ve gençleştirir, bu da cildin parlak olmasına katkıda bulunur. Fiziksel aktivite kan akışını arttırır, cilt hücrelerine oksijen ve besin sağlar. Ayrıca ter yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olarak sağlıklı bir ışıltıya katkıda bulunur. Kan dolaşımı, cildinizin daha fazla oksijen ve temel besinleri almasını sağlar. Bu genç, parlak bir cildi teşvik eder. Detoks etkisi sivilce ve diğer cilt sorunlarını azaltabilir. Kronik stres cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Sakin bir zihin ve ışıltılı bir cilt sağlamak için derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerine katılın. Sigara içmekten kaçınmak ve hava kirliliğine, sert kimyasallara ve sigara dumanına maruz kalmayı en aza indirmek, sağlıklı cildin ve parlak bir cildin korunmasına yardımcı olur. Aloe vera, bal, zerdeçal ve gül suyu gibi doğal ürünleri cilt bakımı rutininize ekleyin. Bu bileşenlerin rahatlatıcı, iyileştirici ve aydınlatıcı özellikleri vardır. Özellikle aloe verayı cildinize nemlendirici olarak uyguladığınızda ya da maske olarak 5 dakika boyunca beklettiğinizde cildinizi sıkılaştırıp, aydınlık bir görünüm verebilirsiniz. A, C vitaminleri, demir ve potasyum açısından zengin olan chia tohumları cildinizin ışıltısını ve esnekliğini artırmaya yardımcı olarak içten dışa ışıltılı bir cilt kazandırabilir. Cilt bakımı söz konusu olduğunda tutarlılık çok önemlidir. Sizin için işe yarayan bir rutine bağlı kalın ve ürünlere sonuçları göstermesi için zaman tanıyın. Gözenekleri tıkamadan veya tahrişe neden olmadan doğal özelliklerinizi geliştiren makyaj ürünlerini tercih edin. Daha fazla parlaklık için parlak bir fondöten veya vurgulayıcı kullanmayı düşünün. Hyaluronik asit, niasinamid ve seramidler gibi besleyici bileşenler içeren nemlendirici serumlar, yüz maskeleri ve gece bakımları uygulayın. Sıcak banyo yapmak, şükran duymak ve doğada vakit geçirmek gibi rahatlamayı ve refahı teşvik eden faaliyetlere katılın.

Mermer gibi cildin sırrı onda gizli! 5 dakikada cildi sıkılaştırıyor, güneş gibi parlatıyor: Yaşlılık izlerini tek tek siliyor

Bakım

Her kadının cildini önemser. Bu sebeple de çeşitli bakım ürünleriyle bir cilt bakım rutinin benimser. Kuru, karma, yağlı ve hassas ciltlere özel bakım rutinleri bulunur.

Cilt tipinize uygun ürünlerle düzenli bakım yapmak ışıltılı bir cilde sahip olmanın birinci kuralıdır. Ancak tüm bu cilt tiplerinin ortak olarak uygulaması gereken bazı net kurallar var.

Parlak ve sağlıklı bir ışıltıya ulaşmak birçok kişinin hedefidir ve cilt bakımı, yaşam tarzı seçimleri ve kişisel bakım uygulamalarının bir kombinasyonunu içerir. İşte yıl bitmeden o imrenilen ışıltılı cildi asıl elde edebileceğinize dair bazı ipuçları.

VÜCUDUNUZU İÇERİDEN BESLEYİN

Dengeli Beslenme: Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin dengeli bir beslenme, sağlıklı ve parlak bir cilde katkıda bulunan gerekli vitamin ve mineralleri sağlar.

SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN

Yeterli miktarda su içmek cildinizin nemli kalmasını sağlar ve toksinlerin atılmasına yardımcı olarak temiz ve parlak bir cilt sağlar.

CİLT BAKIMINA ÖNCELİK VERİN

ANTİOKSİDANLARI DAHİL EDİN

C Vitamini Serumu: C vitamini serumu kullanmak cildi aydınlatmaya, çevresel hasara karşı korumaya ve parlak bir cilt için kollajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur.

YETERLİ UYKU ALIN

Her gece 7-9 saat kaliteli uykuyu hedefleyin. Derin uyku sırasında vücut cilt hücrelerini onarır ve gençleştirir, bu da cildin parlak olmasına katkıda bulunur.

DÜZENLİ EGZERSİZ

Fiziksel aktivite kan akışını arttırır, cilt hücrelerine oksijen ve besin sağlar. Ayrıca ter yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olarak sağlıklı bir ışıltıya katkıda bulunur.

Kan dolaşımı, cildinizin daha fazla oksijen ve temel besinleri almasını sağlar. Bu genç, parlak bir cildi teşvik eder. Detoks etkisi sivilce ve diğer cilt sorunlarını azaltabilir.

STRES YÖNETİMİ

Kronik stres cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Sakin bir zihin ve ışıltılı bir cilt sağlamak için derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerine katılın.

ÇEVRESEL TOKSİNLERE MARUZ KALMAYIN

Sigara içmekten kaçınmak ve hava kirliliğine, sert kimyasallara ve sigara dumanına maruz kalmayı en aza indirmek, sağlıklı cildin ve parlak bir cildin korunmasına yardımcı olur.

DOĞAL MALZEMELER KULLANIN

Aloe vera, bal, zerdeçal ve gül suyu gibi doğal ürünleri cilt bakımı rutininize ekleyin. Bu bileşenlerin rahatlatıcı, iyileştirici ve aydınlatıcı özellikleri vardır.

Özellikle aloe verayı cildinize nemlendirici olarak uyguladığınızda ya da maske olarak 5 dakika boyunca beklettiğinizde cildinizi sıkılaştırıp, aydınlık bir görünüm verebilirsiniz.

A, C vitaminleri, demir ve potasyum açısından zengin olan chia tohumları cildinizin ışıltısını ve esnekliğini artırmaya yardımcı olarak içten dışa ışıltılı bir cilt kazandırabilir.

CİLT BAKIM RUTİNİNDE TUTARLI OLUN

Cilt bakımı söz konusu olduğunda tutarlılık çok önemlidir. Sizin için işe yarayan bir rutine bağlı kalın ve ürünlere sonuçları göstermesi için zaman tanıyın.

MAKYAJ YAPARKEN DİKKAT

Gözenekleri tıkamadan veya tahrişe neden olmadan doğal özelliklerinizi geliştiren makyaj ürünlerini tercih edin. Daha fazla parlaklık için parlak bir fondöten veya vurgulayıcı kullanmayı düşünün.

CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN VE BESLEYİN

Hyaluronik asit, niasinamid ve seramidler gibi besleyici bileşenler içeren nemlendirici serumlar, yüz maskeleri ve gece bakımları uygulayın.

KİŞİSEL BAKIM

Sıcak banyo yapmak, şükran duymak ve doğada vakit geçirmek gibi rahatlamayı ve refahı teşvik eden faaliyetlere katılın.

YAZI BOYUTU