KALSİYUM
Kemikleri ve dişleri güçlendirmeye yardımcı olduğunu duymuş olmalısınız, ancak kalsiyumun aynı zamanda açlık sancılarını kontrol etmeye de yardımcı olduğunu duyunca şaşıracaksınız.
Süt ürünleri ve diğer kalsiyum açısından zengin ürünlerin tüketimi, vücutlarında düşük yağ kütlesine sahiptir ve iştah üzerinde daha fazla kontrole sahiptir.
Bu nedenle, vücudunuzu yağ yakma moduna geçirmek istiyorsanız, kalsiyum açısından zengin ürünleri daha fazla tüketin.