Giriş
Metabolizmayı coşturup, iğne ipliğe çeviriyor! Yemeklerin baş tacı: Kaşık kaşık yiyince organları temizliyor
Bazı baharatlar metabolizmayı harekete geçirip vücuttaki yağların çok kolay bir şekilde yakılmasına yardımcı oluyor. İştahı dengeleyen ve açlık krizlerini önleyen bu baharatlar yemeklerde kullanıldığında bölgesel yağların takımını daha hızlı hale getiriyor. Vücuttaki yağları yakan muhteşem baharatları Posta.com.tr okurları için derledik.
Kilo vermek için dengeli beslenmek ve düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Tüm bunların yanı sıra beslenme listenize ekleyeceğiniz bir kaç baharat ile metabolizmanızı hızlandırıp daha kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz.
TARÇIN
Tarçın yağ yakımını kolaylaştırır ve yağların kiloya dönüşmesini engeller. Metabolizmayı canavar gibi çalıştıran tarçın, kiloe vermeye destek olur. Tarçın iştahı keser ve çok fazla kalori almanızı engeller.
Tarçın kan şekerini düzenler. Bu sayede ani açlık krizlerini de önlemiş olursunuz. Özellikle göbek bölgesindeki yağların yakımını destekleyen tarçın, düz bir karın bölgesine sahip olmanızı sağlar. Her gün yemeklerde kullanacağınız 1 kaşık tarçın incelmenize yardımcı olur.
ZENCEFİL
Zencefil, hazmı kolaylaştırarak sindirim sistemini düzenler. Zencefil, vücut ısısını artıran termajonik özellikte bir baharat olduğu için yağ yakımını destekler. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
Zencefil tüketimi sayesinde vücutta yakılan yağ miktarının artmasıyla birlikte yağ kütlesi kaybedilirken kas oranı artar. Yemeklerde kullanılan zencefil, tokluk sağlayarak fazla yemenizi engeller. Bu sayede daha kolay kilo verebilirsiniz.
KARABİBER
Sofralardan eksik olmayan karabiber, kilo vermek isteyenler tarafından çok sık tüketilir. Karabiberin içerisinde bulunan pipeline, yağ yakımını destekliyor. Pipeline yeni yağ hücrelerinin oluşmasını da engelliyor ve bunu yaparak yağlanmayı kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.
Karabiber metabolizmayı hızlandıran baharatlar arasında yer alıyor. Karabiberi yeterli miktarda tükettiğinizde kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
PUL BİBER
Acı pul biber vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor. Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes pul biberli kürleri ya da sadece yemeklerde pul biberi tüketebiliyor.
Pul biber tokluk hissi yaratarak iştahı baskılıyor. Daha fazla kalori yakımını destekleyen pul biber özellikle göbek bölgesindeki yağları parçalıyor. Diyet listelerine eklendiğinde sindirimin de düzenli çalışmasını sağlayan pul biber vüutta biriken ödemi de atıyor.
KETEN TOHUMU
Keten tohumu diyet lifi ve bitkisel bazlı protein kaynağıdır. Küçük, kahverengi- altın renkli bu tohumlar vitamin ve mineral yönünden zengindir.
Keten tohumu yüksek lif içerdiği için tokluk hissi sağlar. Keten tohumu tatlı krizlerini engeller. Sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
Keten tohumu vücuttaki ödem problemini çözmek için de kullanılabilir. Her gün sabah ve akşam olmak üzere 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ağızda çiğnenerek tüketildiğinde yağ yakmayız hızlandırır.