Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programıyla sağlıklı kilo verebilmeniz mümkün. Kilo vermek metabolizma hızına bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor. Daha hızlı kilo vermek ve yağ yakmak istiyorsanız metabolizmanızın düzenli olarak çalışması gerekir. Peki, metabolizma nasıl hızlanır? Gelin bunun yanıtına birlikte bakalım...
YEŞİL ÇAY İÇİN
Yeşil çay, diyet listelerinde en sık yer alan bitki çaylarının başında gelir. Bazı araştırmalar günde içilen 4-5 fincan yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını söylüyor.
Yeşil çay düzenli tüketildiğin yağ yakımı destekliyor. Ayrıca vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılmasını sağlıyor. Eğer kronik bir rahatsızlığınız ya da düzenli olarak kullanmakta olduğunuz ilaç varsa yeşil çay içmeden bir uzmana danışmanız gerekiyor.