Giriş
Metabolizmayı hızlandırıyor! Kilo vermeyi kolaylaştırıyor
İstediğiniz bedene kavuşmak için kilo vermeye çalışıyorsanız metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Metabolizmanız düzenli olarak çalıştığında yağ yakma ve fazla kilolarınızdan kurtulma süreciniz daha hızlı olur. Metabolizmanızı hızlandırmak için bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. İşte metabolizmayı canavar gibi yapan ve kilo vermeyi kolaylaştıran bitki çayları...
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kilo verme konusunda birçok çözüm arıyor olabilirsiniz. Kışın aldığınız fazla kilolardan hemen kurtulmak için diyet ve egzersiz programlarından eminiz ki çok sık faydalanıyorsunuz. Ancak kilo verirken bitki çaylarından da yararlanmanız gerekir. Bitki çayları metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminizi düzenliyor. Böylece daha kolay yağ yakabiliyorsunuz. İşte zayıflamanıza yardımcı olacak biti çaylarından bazıları...
1-ÖDEM SÖKTÜREN MAYDANOZ ÇAYI
Vücudunuzda biriken ödem ve şişkinlikler olduğunuzdan daha kilolu görünmenize sebep olur. Ayrıca şişkinlikler çok fazla rahatsızlık verir. Vücudunuzda oluşan ödem toksinlerden maydanoz çayı içerek kurtulabilirsiniz.
Maydanoz çayı sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık gibi sorunların önüne geçiyor. Böylelikle vücudunuzdan daha kolay ödem atmanızı sağlıyor.
Maydanoz çayı nasıl demlenir;
- Maydanoz çayı için 1 fincan su ve bir tutum maydanoz yeterli.
- Bir cezvede su ve maydanozu kaynamaya bırakın.
- 4-5 dakika kaynatın.
- Süzerek fincana alın.
- İçerisine bir dilim limon ekleyin.
2-KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEN YABAN MERSİNİ ÇAYI
Yaban mersini çayının en büyük özelliği kan şekerini dengeleyerek yemek masasına oturmadan önce açlığınızı hafifletmesi. Akşam yemeğinden önce 1 fincan yabanmersini çayı içerek yemek sırasında aşırıya kaçmadan daha az kaloriyle masadan kalkabilirsiniz.
Yaban mersini çayı nasıl demlenir;
- Bir demlikte suyu güzelce kaynatın.
- 2 yemek kaşığı yaban mersini kurusunu içine ilave edin.
- Su kaynamaya başladıktan 2-3 dakika sonra ateşin üzerinden alın.
- 10 dakika demlenmeye bırakın.
3-YAĞ YAKAN YEŞİL ÇAY
Kilo vermek isteyen herkes diyet listesinde mutlaka yeşil çaya yer verir. Zayıflamak için çok sık tercih edilen yeşil çay bölgesel yağların yakılmasına etki ediyor.
Yeşil çay yavaşlayan metabolizmayı hızlı çalıştırma görevi görüyor. Az kalorisi sebebiyle vücuttaki yağlanmaları önlüyor.
Yeşil çay nasıl demlenir;
- 1 fincan suyunu kaynatın.
- Su kaynarken yeşil çay yapraklarını demliğinize koyun.
- 10 dakika kadar yeşil çay yapraklarını suyun içerinde demlenmeye bırakın.
- Daha sonra dilerseniz içerisine bir dilim limon atarak tüketin.
4-İNCECİK YAPAN ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil çayı düzenli tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırıyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor. Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi olduğu için kilo verme süresini kısaltıyor. Zayıflamaya yardımcı olmasının yanında toksinleri vücuttan uzaklaştırıyor.
Zencefil çayı nasıl demlenir;
- 2 bardak suyu kaynatın.
- Kaynayan suyun içerisine 2 çay kaşığı kadar toz zencefil ekleyin.
- 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra tüketin.
