Masajı her zaman içeriden dışarıya ve aşağıda yukarıya doğru uygulayın.
Temiz cilde uygulandığında etkisi artacaktır.
Masajdan sonra yapacağınız squat o bölgeye kan akışını hızlandırır ve yağların aktive olmasını sağlayarak emilimi artırır.
Etki etmesi için az 20 gün boyunca uygulayın.
2 ay boyunca en az 2 günde 15 dakikalık squat öncesi uygulayarak yaza kadar harika kalçalara sahip olun.