EGZERSİZ YAPIN
Vücut sağlığınızı korumak için egzersiz yapmak ve kaslarınızı çalıştırmak büyük önem taşıyor. Ancak egzersiz yapmak sadece fiziksel olarak iyi gelmez, Ruh sağlığınız açısında da egzersiz yapmalısınız
Egzersiz yaparak günün stresiyle daha kolay baş edebilirsiniz. Böylelikle daha mutlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Egzersiz yapmaya vakit bulamıyorsanız her gün yürüyüş yapmak da motivasyonunuzun yükselmesini destekleyebilir.