Nar kabuklarını sakın çöpe atmayın! Faydasını duyan attığına pişman oluyor

Nar kabuğu, geleneksel tıbbi uygulamalarda boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmek için suyla toz haline getirilerek gargara olarak kullanılır. Çok sayıda çalışma, nar kabuğunun antibakteriyel niteliklere sahip olduğunu ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Eğer öksürükten şikayetçiyseniz nar kabuğu suyu veya tozunu tüketebilirsiniz. Nar kabuğu suyu, bütün kışı sapasağlam geçirmenize yardımcı olacaktır. Nar kabuğu özleri sıklıkla ağız durulamalarında ve diş macunlarında da kullanılır; plak, diş taşı ve çürümeleri önler. Nar kabuğu, içerisinde bol miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar vücuttaki tehlikeli kimyasallara karşı agresif bir şekilde savaşır. Öncelikle nar kabuklarını kurutun. Bir miktar su kaynatın ve kaynayan suyun içine kuruttuğunuz nar kabuklarını atın. 10 dakika demlendirdikten sonra tüketebilirsiniz. Yapılan araştırmalar, nar suyunun kalp damar sağlığını koruduğunu, kan basıncını, kötü kolesterolü ve kan şekerini düşürdüğünü göstermiştir. İçeriğindeki C, A ve E vitaminleri sayesinde görme sağlığını da destekleyen nar suyundaki B ve C vitaminleri ise cildin sağlığına ve güzelliğine katkıda bulunur. NAR ÇEKİRDEĞİ YAĞI NE İŞE YARAR?Narın yüzde 10’ununu çekirdekler oluşturmaktadır. Nar çekirdeği yağı çekirdeklerin soğuk preslenmesi yöntemiyle çıkarılmaktadır. Nar çekirdeği yağının da sağlığa çok faydalı etkileri vardır. Nar çekirdeği yağı, besleyici ve tıbbi özelliklerinden dolayı gıda, ilaç ve kozmetik endüstrilerinde fonksiyonel bir bileşen olarak kullanılmaktadır. Nar çekirdeği yağı fitosteroller içermektedir. Nar meyvesi birçok fenolik içerdiğinden nar çekirdeği yağı da aynı biyolojik özelliklere sahiptir. Nar çekirdeği yağının içerdiği antioksidanlar cildi dış etkenlerden koruyarak hücre yaşlanma sürecini yavaşlatır. Nar çekirdeği yağı cilde bol miktarda nem sağlar, cildin esnekliğini ve elastikiyetini geri kazandırır ve böylece gençleştirici ve kırışık azaltıcı bir etkiye sahiptir. Nar çekirdeği yağı tahriş olmuş ve iltihaplı cildi yatıştırır, kaşıntıyı giderir. Sağlık açısından oldukça yararlı olan nar, bazı durumlarda rahatsızlık verebilir. Mide rahatsızlığı olan kişilerde ağrıya; sindirim sitemi bozukluklarına, alerjik reaksiyonlara neden olması narın zararları arasında gösterilebilir. Ayrıca nar ekstresi, hamile kadınlarda rahim kasılmalarına yol açabilir. Bu nedenle anne adaylarının nar tüketimine mesafeli yaklaşması önerilir.

Nar kabuklarını sakın çöpe atmayın! Faydasını duyan attığına pişman oluyor

Pratik Bilgiler

Havaların soğumasıyla beraber nar ve mandalina gibi kış meyveleri de manav raflarında yerlerini almaya başladı. İnsan sağlığına pek çok fayda sunan nar, yalnızca içindeki taneli kısmıyla değil, birçoğumuzun çöpe attığı kabuklarıyla da mucizevi yararlar vaat ediyor.

Nar kabuğu, geleneksel tıbbi uygulamalarda boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmek için suyla toz haline getirilerek gargara olarak kullanılır.

Çok sayıda çalışma, nar kabuğunun antibakteriyel niteliklere sahip olduğunu ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

Eğer öksürükten şikayetçiyseniz nar kabuğu suyu veya tozunu tüketebilirsiniz. Nar kabuğu suyu, bütün kışı sapasağlam geçirmenize yardımcı olacaktır.

Nar kabuğu özleri sıklıkla ağız durulamalarında ve diş macunlarında da kullanılır; plak, diş taşı ve çürümeleri önler.

Nar kabuğu, içerisinde bol miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar vücuttaki tehlikeli kimyasallara karşı agresif bir şekilde savaşır.

Nar kabuğu suyu nasıl hazırlanır?

Öncelikle nar kabuklarını kurutun. Bir miktar su kaynatın ve kaynayan suyun içine kuruttuğunuz nar kabuklarını atın. 10 dakika demlendirdikten sonra tüketebilirsiniz.

NAR SUYUNUN FAYDALARI

Yapılan araştırmalar, nar suyunun kalp damar sağlığını koruduğunu, kan basıncını, kötü kolesterolü ve kan şekerini düşürdüğünü göstermiştir.

İçeriğindeki C, A ve E vitaminleri sayesinde görme sağlığını da destekleyen nar suyundaki B ve C vitaminleri ise cildin sağlığına ve güzelliğine katkıda bulunur.

NAR ÇEKİRDEĞİ YAĞI NE İŞE YARAR?
Narın yüzde 10’ununu çekirdekler oluşturmaktadır. Nar çekirdeği yağı çekirdeklerin soğuk preslenmesi yöntemiyle çıkarılmaktadır.

Nar çekirdeği yağının da sağlığa çok faydalı etkileri vardır. Nar çekirdeği yağı, besleyici ve tıbbi özelliklerinden dolayı gıda, ilaç ve kozmetik endüstrilerinde fonksiyonel bir bileşen olarak kullanılmaktadır.

Nar çekirdeği yağı fitosteroller içermektedir. Nar meyvesi birçok fenolik içerdiğinden nar çekirdeği yağı da aynı biyolojik özelliklere sahiptir.

Nar çekirdeği yağının içerdiği antioksidanlar cildi dış etkenlerden koruyarak hücre yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Nar çekirdeği yağı cilde bol miktarda nem sağlar, cildin esnekliğini ve elastikiyetini geri kazandırır ve böylece gençleştirici ve kırışık azaltıcı bir etkiye sahiptir. Nar çekirdeği yağı tahriş olmuş ve iltihaplı cildi yatıştırır, kaşıntıyı giderir.

NAR TÜKETİRKEN DİKKAT

Sağlık açısından oldukça yararlı olan nar, bazı durumlarda rahatsızlık verebilir. Mide rahatsızlığı olan kişilerde ağrıya; sindirim sitemi bozukluklarına, alerjik reaksiyonlara neden olması narın zararları arasında gösterilebilir.

Ayrıca nar ekstresi, hamile kadınlarda rahim kasılmalarına yol açabilir. Bu nedenle anne adaylarının nar tüketimine mesafeli yaklaşması önerilir.