Beden SağlığıÖksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif
HaberlerBeden Sağlığı Haberleri Öksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif
Google News flipboard-logo
03 Aralık 2021 - 10:03 | Son Güncelleme:

Öksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif

Beden Sağlığı

Paylaş
1Öksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif

Cildi besleyen, kanserle savaşmamıza destek olan, bağırsak faaliyetlerimizi düzenleyen ve içerdiği çok sayıda vitamin ve mineralle kış aylarının sağlık deposu olan turp, kışı da ‘turp gibi’ geçirmemizi sağlayan bir sebze. Katkılarından bir de öksürüğe iyi gelmesi. İşte öksürük şikayetine karşı hazırlayabileceğiniz hem lezzetli hem de çok faydalı kür tarifi!

03 Aralık 2021 - 10:03 | Son Güncelleme:
2Öksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif

Antioksidan, çinko, demir, magnezyum, E, A, C, K ve B6 vitaminleri yönünden zengin içeriğiyle kış mevsiminde bağışıklığınızı güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korumaya yardımcı olan kök sebzelerin başında geliyor.

3Öksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif

Turp içerdiği E, A, C, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller sayesinde vücuttaki sistemlerin iyi bir şekilde çalışmasına destek veriyor.

Bağışıklığı güçlendirerek kış mevsiminde hastalıklardan korunmaya katkı sağlarken, yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücut direncini artırıyor, virüs ve mikroplarla daha iyi savaşmanızı sağlıyor

Sadece hastalıklardan korumakla kalmayıp cilt güzelliğine de etkisi olan turp, aynı zamanda öksürüğe karşı da kullanılabiliyor.

4Öksürüğe karşı turp gibi olmanızı sağlayacak tarif

Antioksidan kapasitesi yüksek olan turp, içerdiği flavonoidler sayesinde vücutta oluşabilecek kanserli hücrelere karşı savaşıyor ve vücudu koruyor.

Özellikle kırmızı turp sülfürlü bileşiklerden zengin yapısıyla vücutta oluşabilecek hücre hasarlarını önlemeye katkı sağlıyor. 

Yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücut direncinizi artırarak, virüs ve mikroplarla daha iyi savaşmanızı sağlayan turp ile hazırlayabileceğiniz öksürüğe karşı turp tarifi için malzemeler çok basit!

  • 1 adet siyah ya da kırmızı turp
  • 1 tatlı kaşığı bal

5Öksürüğe karşı turp kürü tarifi

Öksürüğe karşı turp kürü tarifi

Daha koyu renkli turpların, beyaz turpa göre antioksidan değeri daha yüksek olduğundan bu kürü de siyah ya da kırmızı turpla yapmanız öneriliyor.

  • Turpun üst kısmını kesin.
  • İç kısmını oyun.
  • 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
  • 1 gece boyunca bekletin:

Nasıl tüketilebilir?

  • Hazırladığınız turp küründen her gün 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. 

Ancak bu turp kürünü bazı kişilerin tüketmemesi gerekiyor!

6Turp kürü tüketirken dikkat edin

Turp kürü tüketirken dikkat edin!

  • Gastrit, ülser gibi sindirim sistemi problemi olanlar
  • Gaz-şişkinlik şikayeti yaşayan kişiler
  • İçerdiği K vitamini nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullananlar

Diğer yandan bu turp kürünü bal içerdiği için 1 yaş altı bebeklerin kesinlikle tüketmemesi gerekiyor.