Giriş
Opr. Dr. Feridun Kunak'tan hayati tavsiye ! Bu karışımı yapan anında 10 yaş gençleşiyor, yüzdeki kırışıklıklardan eser bırakmıyor!
Op. Dr. Feridun Kunak, gerçekleştirdiği açıklamalarla iyi yaşlanmanın püf noktalarını veriyor. Evde kolaylıkla hazırlanabilen karışımlar düzenli kullanımda yaşlanmanın istenmeyen etkilerini azaltıyor. Peki, yaşlanmaya ne iyi gelir? Yaşlanmayı engelleyen besinler nelerdir? İşte Feridun Kunak'tan altın değerinde tavsiyeler...
Feridun Kunak, besinlerin insan sağlığı üzerindeki etkisine değiniyor. Birbirinden farklı karışımlarla yaşlanmayı engellemenin mümkün olduğunun altını çizen Kunak, istenmeyen durumlarla karşılaşmanın önüne geçilebileceğini belirtiyor. Bir karışım var ki yüzdeki kırışıklıkları ortadan kaldırıyor! Peki, antiyaşlanma etkişi karışım nedir? Kırışıklıklara ne iyi gelir? İşte tüm merak edilenler...
ANTİYAŞLANMA ETKİLİ KARIŞIM
Yaş almak ancak kronik hastalıkların beraberinde getirdiği problemlerden sakınmak için Feridun Kunak'ın önerdiği dörtlü karışımlardan faydalanabilirsiniz! Evde kolaylıkla yapabileceğiniz bu karışımda aşağıdaki malzemeleri kullanabilirsiniz:
- Zerdeçal
- Tarçın
- Üzüm çekirdeği (Taze çekilmiş)
- Keten tohumu
- Sızma zeytinyağı
İsteğinize bağlı olarak karışımın içine ekstra besleyici gıdalar ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.
KEFİRİN İÇİNE EKLEYİN
Hazırladığınız karışımı kefirin içine ekleyerek maksimum sonuç elde edebilirsiniz. Yaşlanmanın istenmeyen etkilerinden korunmak için kefir ya da yoğurttan yardım alabilirsiniz. Yoğurdun içine ekleyebileceğiniz zerdeçal, tarçın, öğütülmüş üzüm çekirdeği ve keten tohumuyla daha dinç bir görünüme sahip olabilirsiniz.
ZERDEÇALIN FAYDALARI NELERDİR?
Zerdeçal, içinde bulundurduğu curcimun ile insan sağlığına pek çok katkı sağlıyor. Anti-inflamatuar özelliğe sahip olan bu besin antioksidan etki göstermesiyle de biliniyor. Zerdeçalın faydaları nelerdir sorusuna ise genel olarak şu şekilde yanıt verilebiliyor:
Curcumin, güçlü bir antioksidan olarak biliniyor. Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önlüyor ve genel vücut sağlığını destekliyor.
Bazı çalışmalar, curcuminin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini ve hatta bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabileceğini gösteriyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı oluyor.
Zerdeçalın sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu da biliniyor. Anti-inflamatuar özellikleri sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunuyor.
KEFİRLE YAPILABİLECEK TARİFLER NELERDİR?
Çilekli, naneli ve özel karışımlı smoothie tarifi
- 200 ml ev yapımı kefir
- Feridun Kunak'ın önerdiği özel karışım
- 7 – 8 adet çilek (yaban mersini veya ahududu)
- 1 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
SMOOTHİE NASIL YAPILIR?
- Çilekleri, balı ve süzme yoğurdu çırpın.
- İçine özel olarak hazırladığınız karışımı ekleyin.
- Kefiri karışıma ekledikten sonra üzerine öğütülmüş keten tohumu ekleyebilirsiniz.
- Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
SALATALIK VE KEFİRLE YAPILABİLECEK İÇECEK TARİFİ
Salatalıklı kefir malzemeleri:
- 300 ml ev yapımı kefir
- 1 adet salatalık
- Zencefil
- Yarım şişe maden suyu
- Üzerine taze nane
- Kaya tuzu
- Pul biber
