Giriş
26 Mayıs 2022 - 18:12 | Son Güncelleme:
Orman meyvelerinin mucizelerini keşfedin
Küçük, yumuşak ve lezzetli orman meyveleri canlı renkleri ve güçlü besin değerleriyle dikkat çekiyor. Yaban mersini, ahududu, böğürtlen, çilek ve nicesi sağlığınıza sağlık katıyor. Gençlik ve zindelik için bol bol taze koyu kırmızı, egzotik orman meyveleri tüketebilirsiniz. İşte orman meyveleriyle dolu bir diyetin sağlığınız için etkileri…
26 Mayıs 2022 - 18:12 | Son Güncelleme:
9
ACAİ MEYVESİ
Acai meyveleri, diğer meyvelerden daha fazla antioksidan içerebilecekleri için genellikle süper gıda olarak adlandırılır. Bu besinler, birçok hastalığa yol açabilecek hücre hasarını durdurabilir
Taze veya donmuş acai meyvelerinin tadını çıkarabilirsiniz.
10
YABAN MERSİNİ
Bu meyvelerin koyu mavisi, güzel bir turta yapmaktan daha fazlasını yapar. Renk, antosiyaninler adı verilen güçlü bileşiklerden gelir. Bilim adamları, bu antioksidanların sizi kanserden, kalp hastalığından ve bunamadan korumaya yardımcı olabileceğini ve bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini belirtiyor.
Bu sulu sağlık toplarını taze veya dondurulmuş olarak tüketebilirsiniz. .
Diyetinizi bozmadan sizi dolduran su ve lifleri var. Yarım bardakta yaklaşık 40 kalori vardır.