Giriş
Osmanlı'dan bu yana tüketiliyor! Kan şekerini dengeliyor: Şerbetini yapıp için
Meyan kökü, geçmiş yıllardan bu yana kullanılan bitkiler arasında yer alıyor. Fakat fazla tüketildiğinde çeşitli sağlık problemlerine neden olabiliyor. Peki, meyan kökü nedir? Meyan kökünün faydaları nelerdir?
Osmanlı döneminden bu yana şerbet, şurup ve çay formunda tüketilen meyan kökü, özellikle sıcak bölgelerde soğuk şerbet olarak ikram ediliyor. Glycyrrhiza glabra bitkisinin kök kısmından elde edilen meyan kökü, lif formunda kaynatılıp soğutularak tüketiliyor. Serinletici ve rahatlatıcı etkisiyle tercih edilen meyan kökü bitkisi, aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabiliyor. SBTÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tolga Karaköy, meyan kökünün, vücudun susuz kalmasını engellemeye yardımcı olduğunun altını çizerken, fazla tüketildiği takdirde sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.
"Meyan kökü, susuzluğu önlemeye yardımcı oluyor"
Vücudun susuz kalmamasının büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Karaköy, "Meyan kökü Osmanlı'dan bu yana şerbeti, şurubu ve çayı yapılarak kullanılan aromatik bitkilerden bir tanesidir. Meyan kökünün özellikle daha sıcak bölgelerde, soğuk şerbet formunda ve şerbet güğümlerinde ikram edildiğini görmekteyiz. Meyan kökü, bitkinin kök kısmından elde ediliyor. Kökler lif formunda kaynatılır, soğutulur, süzülür ve soğuk halde tüketilir. Ramazan ayında oruç tutarken dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerin başında, vücudun susuz kalmaması gelmemektedir. Vücudun su dengesi bozulduğunda, özellikle yaşı büyük insanlarda, tansiyon rahatsızlığı olan insanlarda, bariz bir şekilde ortaya çıkabilecek sorunların giderilmesi amacıyla meyan kökü şurupları da üretilmektedir. Meyan kökü, iftar ve sahur saatlerinde tüketildiğinde hem susuzluğu götürmekte, hem de vücut direncini arttırmaktadır" diye konuştu.
"Aşırı tüketim, sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir"
Meyan kökü bitkisinin antibakteriyel özelliğe sahip olduğunu vurgulayan Karaköy, "Meyan kökü bitkisinin aynı zamanda antibakteriyel bir özelliği de bulunmaktadır. Antibakteriyel özelliği itibariyle hem iftarda, hem de sahurda tüketilmesi yine yüksek derecede fayda sağlayacaktır. Ramazan ayında, suya çok ihtiyacımız olan bu özel ayda, meyan kökü bitkisiyle elde edilen şurupları ve şerbetleri rahatlatıcı ve serinletici formda tüketebiliriz. Tüketirken dikkat etmemiz gereken en önemli husus, bitkiyi tüketirken aşırıya kaçmamak, rahatsızlığı olup ilaç kullanmakta olan insanların mutlaka bir uzmana danışarak tüketmesidir. Meyan kökü aynı zamanda tıbbi olarak kullanılan bitkilerden bir tanesidir. Vücut direncini arttırması yönüyle, antimikrobiyetel ve antibakteriyel içeriği ile dikkat çeken bir tıbbi bitkidir. Ancak, bu özelliklere sahip, diye tükettiğimiz bu tip aromatik bitkileri ölçülü kullanmamak doğru değildir. Mevcut rahatsızlık için kullanılan ilaçlarla etkileşime girerek, hoş olmayan sonuçlar doğurabilmektedir" dedi.
MEYAN KÖKÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?
Meyan kökü, binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan şifalı bir bitkidir. Meyan kökünün faydaları, içeriğindeki zengin besin öğeleri ve doğal bileşikler sayesinde oldukça geniş bir yelpazeye yayılmaktadır.
Bu bitki, vücudu dengelemeye yardımcı olan anti-inflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Ayrıca, mide ve sindirim sistemi sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Özellikle mide asidini dengelemeye yardımcı olur ve ülser, reflü gibi sindirim sorunlarına karşı rahatlama sağlar.
Meyan kökünün bir diğer önemli faydası, bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. İçeriğindeki glisirizin ve flavonoid bileşenleri, vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesine yardımcı olur.
Ayrıca, meyan kökü, vücudu virüs ve bakterilere karşı koruyarak, hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Bağışıklık sistemini desteklemek, özellikle soğuk kış aylarında, hastalıklardan korunmak için önemlidir.
Meyan kökünün cilt sağlığına da faydaları bulunmaktadır.
Ciltteki iltihaplanmaları azaltan ve cilt tonunu dengeleyen özellikleriyle, meyan kökü cilt bakımında da kullanılır.