Giriş
Oyuncu Pelin Karahan iğne ipliğe döndü! 1.5 ayda 8 kilo verdi: Fit vücudunun arkasındaki sır meğer bakın neymiş
Hem güzelliğiyle hem de oynadığı rollerle adından sık sık söz ettiren Pelin Karahan, son zamanlarda fit vücuduyla gündeme geldi. İki çocuk annesi Karahan, 40’lı yaşlarına doğru hızla koşsa da hala göz alıcı! Hayranları ise Pelin Karahan’ın bu görünümünün arkasındaki sırrı merak ediyor. Ankaralı güzel oyuncunun incecik beli ve kıvrımlı hatlarının sebebi ise oldukça ilginç. Peki, Pelin Karahan nasıl zayıfladı? Hangi yöntemi uygulayarak 1.5 ayda 8 kilo verdi?
Yıllar hızla geçse de güzelliğinden hiçbir şey kaybetmeyen aksine her geçen zamanda daha da genç bir görünüme kavuşan Pelin Karahan, zayıflama sırrını hayranlarıyla paylaştı. Sosyal medya hesaplarından paylaştığı cesur pozlarıyla sevenlerinin beğenisini kazanan Karahan, fit vücudunun perde arkasını açıkladı. İşte tüm detaylar…
HERKES ONU KAVAK YELLERİYLE TANIDI
Takvimler 2007 yılını gösterdiğinde televizyonlarda gencecik bir başrol boy gösterdi. Masmavi gözleri ve göz alıcı güzelliğiyle “Kavak Yelleri” projesinde yer alan o isim, Pelin Karahan’dan başkası değildi. Gençlik ve drama türündeki bu dizide uzun yıllar Aslı karakterine hayat veren oyuncu, kariyerinde sarsılmaz bir başarı elde etmişti.
Bu projenin hemen ardından “Muhteşem Yüzyıl”, “Yuvamdaki Düşman”, “Bir Zamanlar Kıbrıs” gibi dizilerde rol alarak kariyerini daha da zirveye taşıdı. Son olarak “Bahar” dizisine konuk olan güzel oyuncu, şimdilerde ise zayıflığıyla gündemde.
2014’TE DÜNYA EVİNE GİRDİ
Oynadığı karakterlerle adından sık sık bahsettiren Pelin Karahan, özel hayatında da şanslı olan isimlerden biri. 24 Haziran 2014 tarihinde dünya evine girdiği eşi Bedri Güntay ile mutlu bir evlilik sürdürüyorlar. Bu evlilikten dünyaya gelen iki çocukları ise Pelin Karahan’ın mutluluğuna mutluluk kattı. Magazin dünyasının hayranlıkla takip ettiği bu çift, herkesi evliliğe imrendiriyor.
PELİN KARAHAN’IN ZAYIFLAMA SIRRI!
Mutlu evliliği ve yer aldığı projeleriyle televizyon dünyasının sevilen isimlerinden biri olan Pelin Karahan, son zamanlarda verdiği kilolarla öne çıkıyor. Giyim tarzındaki ve stilindeki etkili değişimlerin yanı sıra nasıl bu kadar zayıfladığı da merak konusu oldu.
Karahan, fit vücudunun arkasında 2 anahtar olduğunu açıkladı. Spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye dikkat ettiğini vurgulayan oyuncunun nasıl beslendiği de ortaya çıktı.
BESLENME ŞEKLİNİ DEĞİŞTİRDİ
Önceki zamanlarda yediği yemeğin sağlıklı olup olmadığına dikkat etmediğini itiraf eden Pelin Karahan, son yıllarda bu yaklaşımını tamamen değiştirdiğini açıkladı. Diyetisyen kontrolünde yürüttüğü beslenme ihtiyacını programa uygun şekilde yürüterek 1.5 ayda tam 8 kilo verdi. Diyete başlamadan önce 57 kilo olan güzel oyuncu, artık 49 kilo!
PELİN KARAHAN’IN SIRRI: KATOJENİK DİYET
Ketojenik diyet; düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir beslenme yaklaşımı. Temel amacı, vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokmak. Ketozis durumunda vücut, enerji üretmek için yağları parçalar ve keton adı verilen moleküller üretiyor. Bu ketonlar, beyin ve diğer vücut hücreleri tarafından enerji kaynağı olarak kullanılıyor. Ketojenik diyet, şu makro besin bileşimlerine dayanır:
- Düşük karbonhidrat: Günlük alımın genellikle %5 ila %10'u karbonhidratlardan gelir.
- Orta düzey protein: Günlük alımın %20 ila %25'i proteinlerden sağlanır.
- Yüksek yağ: Günlük alımın %70 ila %80'i sağlıklı yağlardan gelir.
Bu diyetin amaçları arasında kilo kaybı, kan şekeri kontrolü, enerji artışı ve bazı durumlarda belirli nörolojik rahatsızlıkların tedavisi bulunuyor. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
KATOJENİK DİYET UYGULAYAN DİĞER ÜNLÜLER
- Şahan Gökbakar
“Recep İvedik” film serisi ile sinema dünyasına adını altın harflerle kazıyan Şahan Gökbakar, katojenik diyet uygulayan isimler arasında yer alıyor. Sağlıklı beslenmeyi temel alarak kilo veren Gökbakar’ın yiyeceklerini eşi Selin Gökbakar büyük bir özenle hazırlıyor.
Katojenik diyeti uygulayarak kilo veren isimlerden bir diğeri ise Megastar Tarkan! Uyguladığı dönemde 15 günde 3.5 kilo veren Tarkan; karbonhidrat, şeker ve undan uzak duruyor. Beslenme programında sağlıklı besinlere ağırlık veriyor.
- Güven Kıraç
Usta oyuncu Güven Kıraç, uyguladığı katojenik diyet sayesinde adeta mum gibi eridi. Görenler onu tanıyamadı. Diyeti uyguladığı süreçte 99 kilodan 73’e düşen Kıraç, diyetin tüm beslenme prensiplerini hayatına uyguladığını aktardı.
- Esin Gündoğdu
Oyunculuk performansıyla her zaman çok sevilen Esin Gündoğdu da katojenik diyeti uygulayan isimler arasında yer alıyor. Adeta bir deri bir kemik kalan oyuncu, zayıflama sırrının aç kalmak değil; sağlıklı beslenmek olduğunu vurguladı.