Pazartesi sendromunun 5 nedeni | Pazartesi günleri neden daha zor?

Çalışanlar olsun, öğrenciler olsun herkesin ortak düşüncesi, hafta içi pazartesi günlerinin çok zor geçtiği yönünde. Peki, güzel geçen bir hafta sonunun ardından yataktan sökülürcesine kalktığımız pazartesi günleri neden daha zor? Suç pazartesi gününde mi bizde mi? Pazartesi sendromunun bilimsel olarak bir açıklaması olduğunu belirten eğitmenler, bizim için pazartesi günlerinin zor geçmesinin 5 farklı nedenini anlattı. Şahane bir hafta sonu kahvaltısı, sevdiklerimizle birlikte geçirdiğimiz saatler veya uzun bakım kürleri... Böyle geçen saatleri bırakmak zor değil mi? Düşünün ki en başarılı, çok kazanan iş insanları bile güzel bir tatilin ardından işe gitmekte zorlanabiliyor. Peki hem çalışanlar hem de kimi zaman öğrenciler arasında kötü şöhrete sahip pazartesi gerçekten suçlu mu? Oysaki en üretken günlerimiz de pazartesi günleri.. Pazartesi sendromu diye bir şey var mı? Online eğitim platformu Laba eğitmenleri, pazartesi günlerinin çalışanlar için neden bu kadar zor olduğunu 5 maddede paylaştı. Zihnimiz çoğu zaman biyolojik saatimize bağlı çalışıyor. Hafta içi erken saatlerde, hafta sonu ise daha geç saatlerde kalkmamız, biyolojik saatimizi olumsuz etkileyebiliyor. İki günlük fazla uyku dahi vücut saatini ortalama 45 dakika kadar bozabiliyor. Bu da pazartesi sabahı uyanmayı zorlaştırıyor.Daha iyi bir pazartesi için belki de pazartesi günü biraz daha erken kalkmayı deneyebilirsiniz... Yoğun geçen bir haftanın ardından bir ya da iki günlük tatil hem çalışanlar hem de öğrenciler için ilaç gibi geliyor. Ancak o iki günlük tatilin ardından tekrar rutine döneceğini düşünmek çalışanlarda endişeye yol açıyor. Genel olarak insanların pazartesi gününden hoşlanmamasının nedeni, hafta sonu bağımsızlığını bırakıp hafta başından itibaren alınan sorumluluklar... Oysaki araştırmalara göre çalışanların en üretken olduğu zamanın pazartesi günü saat 10:01 olduğu ortaya çıkmış. 11:00'de de en iyi işler teslim edilmiş oluyor.Bu haber ilginizi çekebilir: En üretken gün pazartesi! İşinden keyif almayan kişiler, pazartesi günü de işe gitmek istemiyor. ABD'li araştırma şirketi Gallup'un 142 ülkeden çalışanın katıldığı bir araştırmasına göre çalışanların yüzde 63'ü iş için pazartesi günleri bir motivasyonlarının olmadığını, bu nedenle de pazartesi günlerini sevmediklerini söylüyor. Bu nedenle pazartesi sendromu, pazar akşamında itibaren başlıyor. Belirsizlik çoğu insanda endişeye yol açabilir. Özellikle yoğun bir hafta sonu geçirmişseniz, yaklaşan iş karmaşası psikolojinizi kötü etkileyebiliyor. İnsanlar popüler düşüncelerin etkisi altında kalabiliyor. Çevrenizdeki herkes pazartesi sendromundan bahsedip, şikayet ederken siz de bu düşünceye inanmaya başlayabliyorsunuz. Küresel ölçekte pompalanan pazartesi sendromu sonunda sizin de kapınızı çalııyor. Ancak bu kültürel mitler çoğu zaman doğru değil. Evet, hafta sonunun ardından bir iş günü biraz daha zor olabilir ancak bazen popüler düşüncelerin fazla etkisi altında kalıyoruz.