KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLUR
Sağlıklı bir besin kaynağı olan kefir, düşük kalorili bir besin olduğu için tokluk hissi sağlıyor. Sindirim sistemini düzenleyerek kilo kontrolünü destekliyor ve kilo vermeye yardımcı olabiliyor.
Kefir, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak düşünülüyor. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya özel diyet ihtiyacı olan kişilerin, kefir tüketimini doktorlarıyla tartışmaları önem taşıyor. Hazır kefirlerde eklenmiş şeker veya katkı maddelerine dikkat edilmesi ve mümkünse doğal, organik kefirlerin tercih edilmesi öneriliyor.