Aralıklı oruçla günde 12 saat aç kaldığını belirten ve bu sayede vücudunun hormonlarını dengede tuttuğunu söyleyen Öz, güne hızlı bir şekilde başlıyor.
7-8 saat aralığındaki bir uykunun ardından 4 saat sonra ilk öğün olarak yoğurt ve meyveleri tercih ediyor! Kan şekerini dengelemek için destek aldığı meyvelerin zorunlu olmadığını vurgulayan doktor, isteğe bağlı olarak ceviz tüketimi gerçekleştirilebileceğini de söylüyor.