1- SIK SIK KAYGILI VE ENDİŞELİ HİSSETMEK
Hepimiz zaman zaman endişelenir veya strese gireriz . Ancak endişe sürekli ise ve her zaman müdahale ediyorsa, endişe zihinsel bir sağlık bozukluğunun işareti olabilir.
Sürekli olarak endişeli ve kaygılı hissetmek, psikolojik sorunlara yol açabileceği gibi çağımızın önemli bir psikolojik hastalığı olan anksiyete belirtisi de olabilir.
Bu sorunun güncel yaşadığınız olaylardan kaynaklanan daha basit dönemsel bir sorun olup olmadığını ayırt edebilmek önemlidir.
Sebebi her ne olursa olsun kendinizi sık sık yoğun endişeli bir şekilde görüyorsanız psikolojik yardım almak destekleyici olacaktır.
Kaygı ve endişelerinizle birlikte sık sık kalp çarpıntısı , nefes darlığı , baş ağrısı , terleme, titreme, baş dönmesi, huzursuzluk hissediyorsanız, önemli bir psikolojik hastalık yaşayıp yaşamadığınızı tespit etmek için psikologa gitmelisiniz.