Ramazanda kilo vermek ve vücut sağlığınızı korumak için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinleri özenle seçmeniz gerekir.
Uzun süren açlık sonrasında aşırı yemek yemek ya da yağlı ve şekerli besinleri çok fazla tüketmek kilo alımına sebep olabilir. Bu sebeple kilo almamak için iftar ve sahur menüsünü doğru besinlerden oluşturmalısınız.
Yemek yerken aşırıya kaçılmamalı, az yağlı ve düşük kalorili besinler tercih edilmelidir. Kolay bir şekilde uygulanan bu ipuçları ile Ramazan ayında çok kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz.