Giriş
RamazanRamazan'da doğru hurma diyeti nasıl yapılır? Hurma diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin
14 Nisan 2020 - 18:22 | Son Güncelleme:
Ramazan'da doğru hurma diyeti nasıl yapılır? Hurma diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin
1
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte hurma diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler ve doğru hurma diyeti arayanlar "Ramazan'da doğru hurma diyeti nasıl yapılır, hurma diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin" haberimize bir göz atın.
14 Nisan 2020 - 18:22 | Son Güncelleme:
2
Her gün 21 hurma yiyebilirsiniz.
Her gün yağsız 3 kase yoğurt tüketebilirsiniz.
Yoğurdun içeriği besleyicilik yönünden yüksektir bu yüzden sağlık sorunu yaratmayacağı düşünülüyor.
3
Hurmanın sizi gün boyunca tok tutacaktır. Yoğurt ile hurma birleştiği anda harika bir yağ yakıcı oluşacaktır.
Yoğurdu soğuk bir şekilde tüketin. Vücut onu ısıtmak için kalori harcayacaktır. Bu da yağ yakma anlamına geliyor.
Diyet boyunca hurma sizi tok tutacak yoğurtta gün boyu almanız gereken besin kaynaklarını size verecektir.
4
Sahur: 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt ile güne başlayın.
İftar: 7 hurma ve 1 kase yoğurt ile açlığınızı yatıştırın.
İftardan 2 - 3 saat sonra: 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt ile günü bitirin.