Giriş
Sabahları 1 bardak içmek yetiyor! Metabolizmayı çalıştırıp yağ yakıyor
Limon suyu içerek zayıflamak son zamanlarda çok popüler hale gelir. Diyet ve egzersize ek olarak her sabah aç karnına tüketilen 1 bardak limon suyunun vücuda sayısız faydası bulunuyor. Limon suyu metabolizmayı çok hızlı bir şekilde çalıştırarak vücutta depolanan yağları kısa sürede yakmanıza yardımcı oluyor. Sabahları aç karnına limon suyu içince vücudumda ne olur? diye merak ediyorsanız bu yazıya bir göz atın.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesi zayıflama telaşı sardı. Kilo verebilmek için mutlaka bir diyet ve egzersiz programını uygulamanız gerekiyor. Bunlara ek olarak her gün aç karnına içilen 1 bardak limon suyunun da zayıflama sürecine çok faydası var.
LİMONLU SU İÇMENİN VÜCUDA FAYDALARI
- Limonlu su içmek bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Düzenli içilen limon suyu kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Grip olmayı engeller, boğaz ağrısını hafifletir.
- Limonlu su vücutta iltihap oluşmasını engeller.
- Limon suyu, karaciğer sağlığını korur.
- Bağırsakları çalıştırarak kabızlık sorununu giderir.
- Limonlu su diş eti rahatsızlıklarını önler.
- Limonlu su, kanser hastalıklarına karşı ilaç olabilir.
LİMON SUYU İLE KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ?
Limon suyu içmek, kilo vermenize yardımcı olur. Limon suyu içerek metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlarsınız ve böylece yağ yakımını desteklemiş olursunuz. İyi bir idrar sökücü olan limonlu su sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Böylece vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerdan kısa sürede kurtulabilirsiniz.
Limonlu su zayıflamanıza katkıda bulunurken içerisinde barındırdığı C vitamini sayesinde vücudunuzun direncini artırır. Limonlu su, daha çok kalori yakmanıza yardımcı olur. Limonlu su tek başına kilo vermenize katkıda bulunmaz ancak diyet ve egzersiz programına ek olarak tükettiğinizde zayıflamanıza destek olur.
AÇ KARNINA 1 BARDAK LİMON SUYU İÇMEK
Vücuttan ödem atmaya yardımcı olan ve kilo vermenizi sağlayan limon suyundan en iyi sonucu alabilmek için doğru tüketmeniz gerekir.
Limon suyunu her sabah kahvaltıdan önce aç karnına içebilirsiniz. Limon suyunu aç karnına içmek istemezseniz spor yaptığınız süre içerisinde ya da öğle ve akşam yemeklerinden önce tüketebilirsiniz.
ÖDEM ATAM LİMON SUYU NASIL HAZIRLANIR?
Limon suyunu evinizde kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Limon suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler sadece;
- 15- 16 adet maydanoz
- 1 adet limon
- 1 bardak su
Limon suyunun içerine bira maydanoz sapı atın ve blenderdan geçirin. Ortaya çıkan yeşil karışımı sabahları kahvaltıda 10-15 dakika önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uyguladıktan sonra 3-4 gün mola verip bir 15 gün daha uygulayın.