Limon; içinde C vitamini, fosfor, protein ve karbonhidrat gibi pek çok faydalı bileşen bulunan bir besin. Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki fazla kiloların atılmasına yardımcı oluyor ve vücuttaki yağ tutulumunu azaltıyor.
15 gün düzenli olarak her sabah içilen 1 bardak limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirmeden hastalıklardan korunmaya kadar pek çok rahatsızlığa iyi geliyor.
Örneğin limon suyunun yapısı midemizdeki asitlere benzer ve sindirim fonksiyonlarını tamamlayarak besin alımını iyileştirmeye yardımcı olur. Bunların yanı sıra enfeksiyonları ortadan kaldırmaya destek olur ve bağırsaklarınızdaki bakteri ortamını dengeler.
Ayrıca,
- Boğaz ağrısı, faranjit gibi üst solunum yolu hastalıklarının oluşumunu engeller.
- Soğuk algınlığı, grip ve influenza gibi hastalıklara yakalanan kişilerde kolayca iyileşmeyi sağlar.
- Kilo alımını azaltmayı destekler. Diğer şekerli ve kalorili içeceklere alternatif olarak tüketeceğiniz limonlu su daha az kalori almanızı sağlar. Bu noktada özellikle şeker hastaları ve diyet yapanlar da doktorlarının bilgisi dahilinde limonlu su tüketebilir.
- Limonlu suyun bilinen en temel faydalarından bir diğeri se böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesi. Limonlu su böbrek taşlarını vücuttan çok fazla rahatsızlık vermeden atılmasına, ayrıca oluşabilecek ağrıları da engellemeye yardımcı oluyor Ayrıca limonlu su içmek vücuda yeniden su kazandırıyor, bu da böbrek taşı oluşum riskini azaltıyor.
- Gelelim suyun önemine... Günlük hayatta bol bol su içmek cildin temiz kalmasını sağlayarak toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Bir de suya limon eklendiğinde içeriğindeki C vitamini ile cildi lekelerden uzak tutarak kırışıkları azaltmayı destekliyor.