Karaciğer
Erken saç beyazlaması hidrojen peroksit maddesinden kaynaklanır. İşte karaciğer, bunu önlemeye yardımcı gıdalardan biridir. Aynı zamanda, hidrojen peroksitin etkilerini ortadan kaldıran bir madde olan katalaz bakımından da zengin bir maddedir. Buna ek olarak, doğal saç renginin daha uzun süre muhafaza edilmesine yardımcı olur.Bununla birlikte, karaciğeri ayda dört defadan fazla tüketmemeniz önemlidir. Çünkü sağlığınız için tehlikeli olacak miktarda trans yağ ve kolesterol içermesidir.
Karaciğeri hazırlarken aşağıdakileri yapın:
- Mümkün olduğunca yağ miktarını sınırlandırın.
- Yanında bol miktarda taze sebze ekleyin.