Giriş
Sevgilinizi sakinleştirmenin yolları
İş hayatındaki stres, sosyal çevrenizde yaşanan olumsuz gelişmeler kendinizi stres ve baskı altında hissetmenize sebep olabilir. Bunun sonucunda sinirlerinizi kontrol edebilmek çok zor olur. Her insanın sabrının tükendiği bir nokta var. Sevgilinizde gün içerisinde yaşadığı stresten dolayı aşırı sinirleniyorsa onu sakinleştirmenin yollarını bulmanız gerekir. Bu adımları uygulayarak sevgilinizi motive edebilirsiniz.
İlişkilerde partnerlerden biri gergin ya da mutsuz bir gün geçirdiğinde öfkesini kontrol etmekte zorlanabilir.
Kendisini baskı altında hissettiği için onunla iletişim kurmak zorlaşır. Ancak bazı adımlar partnerinizin kolayca sakinleşmesine ve moralinin düzelmesine yardımcı olabilir.
SEVGİLİNİZİ SUÇLAMAYIN
Öfkeli olduğunda sevgilinizi suçlamak yerine onu anlamaya çalışın. Çok kötü bir gün geçirmiş olabilir ya da bireysel olarak bazı problemler olabilir.
Partnerinizle konuşmaya ve iletişim kurmaya çalışın. Sorunlarını size anlatmaya başladığında üzerindeki yük hafifler ve öfkesi yatışır.
HOŞLANDIĞI ŞEYLERİ İYİ BİLİN
Partnerlerden birinin öfkeli davranışlarda bulunması bir süre sonra ilişkinin zarar görmesine sebep olabilir.
Bir tartışma esnasında ya da yaşanan anlaşmazlıklardan dolayı sinirlenen sevgilinizi onun zaaflarını bilerek yatıltırabilirsiniz.
Sevgiliniz sinirlendiğinde nasıl sakinleşeceğine dair ipuçları edinin. Bu tavırların sizi derinden üzdüğünü açık bir şekilde anlatın. Böylece her şeyi daha kolay ve kısa sürede çözebilirsiniz.
BEDEN DİLİNİZİ KULLANIN
Sevgilinizi öfkeli olduğunu hissettiğinizde genelde sessiz kalmayı tercih edersiniz. Ancak sessiz kalırken onu onaylayan ve yanında olduğunuzu hissettiren bir beden dili kullanmanız gerekir.
Partneriniz öfkeyle bir konudan bahsederken ara sıra başınızı sallayın ve onun bakış açısına teslim olduğunuzu belirten birkaç hamlede bulunun. Sizin bu tavrınız eşinizin hemen dikkatini çeker. Bu ılımlı tavrınız partnerinizin sakinleşmesine yardımcı olur.
KENDİNİZİ İFADE ETMEYE ÇALIŞMAYIN
İnsanlar sinirli olduklarında empati kurmakta zorlanır. Karşı tarafı anlamakta ve dinlemekte güçlük çeker.
Eğer eşiniz size kızgınsa ve sinirli davranışlar gösteriyorsa o esnada kendinizi ifade etmeye çalışmak yerine ona odaklanın.
Her şeyi anlatmasına izin verin ve sakinleştiğinde siz kendi düşüncelerini ona anlatın. Böylece aranızdaki iletişimi daha doğru bir şekilde sağlamış olursunuz.