Chia tohumlarının metabolizma üzerindeki etkisi de oldukça önemlidir. İçeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri, vücudun yağ yakma sürecini hızlandırır. Omega-3 yağ asitleri, vücutta yağ birikimini engellemeye yardımcı olur ve mevcut yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasını destekler. Düzenli chia tohumu tüketimi, zamanla metabolizmanızı daha verimli çalıştırır, böylece kilo vermek daha hızlı ve etkili hale gelir.