Giriş
Şifası sahiden kabuğundaymış! Kilosu 15 TL: Kaynatıp bardak bardak içince kolesterolü yere çakıyor, damar sertleşmesini önlüyor! Doğanın C vitamini kralı
Meyveler, severek tükettiğimiz ve sağlığımız için büyük faydaları olan besin kaynakları arasında yer alır. Bu besinleri çeşitli formlarda tüketebiliriz. Bir meyve var ki vitamini sahiden kabuğundaymış, hem her derdimize deva oluyor hem de neredeyse her mevsimde ulaşabiliyoruz. İşte doktorların her köşe başında satışı yapılmalı dediği o mucizevi meyve ve sağlık yararları!
Doğanın cömert armağanlarından biri olan nar, hem lezzeti hem de sağlık açısından pek çok fayda sunar. Narın sulu ve parlak tohumları, nar suyunun başlıca kaynağıdır ve sağlık dünyasında oldukça değerli kabul edilir. Bu besinin genelde çöpe atılan kısmı olan kabukları ise aslında bambaşka şifalar saçar. www.posta.com.tr
Nar kabuğu çayı, içerdiği güçlü antioksidanlar ve sağlık açısından faydalarıyla son yıllarda popüler hale gelmiştir. Pomegranate (nar) kabuğu, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan bileşikler içerir ve birçok hastalığın tedavisinde destekleyici bir rol oynar. İşte nar kabuğu çayının faydaları!
ANTİOKSİDAN VE C VİTAMİNİ DEPOSUDUR
Nar kabuğu, C vitamini ve polifenoller gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu bileşikler, serbest radikallere karşı vücudu koruyarak yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde vücudun savunma mekanizmalarını güçlendirir. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
SİNDİRİM PROBLEMLERİ VE İSHALE İYİ GELİR
Nar kabuğu çayı, bağırsaklardaki kötü bakterileri azaltarak sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Mide problemleri, özellikle ishal için rahatlatıcı bir etkisi vardır.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR, DAMAR SERTLİĞİNİ ENGELLER
Kabuğun içerisinde bulunan polifenoller, kalp sağlığını destekler ve damar sertliğine karşı koruma sağlar. Bu çay, yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir. Kötü kolesterolü düşürmek için de narın şifasından sıklıkla faydalanılır.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Nar kabuğundaki antioksidanlar, ciltte oluşabilecek iltihaplanmaları ve tahrişi azaltır. Cildin daha parlak ve genç görünmesini sağlar.
KANSERLE SAVAŞIR
Yapılan bazı araştırmalar, nar kabuğundaki bileşiklerin kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabileceğini göstermektedir. Özellikle meme ve prostat kanserine karşı koruyucu etkileri olabilir.
DİŞ VE AĞIZ SAĞLIĞINI DESTEKLER
Nar kabuğu çayı, diş eti hastalıkları ve ağız yaralarına karşı doğal bir çözümdür. Antibakteriyel özellikleri sayesinde ağız içindeki mikroplarla savaşır.
LEZİZ NAR KABUĞU ÇAYI TARİFİ
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş nar kabuğu
- 2 su bardağı su
- Bal veya limon (isteğe bağlı)
YAPILIŞI
- Kurutulmuş nar kabuklarını küçük parçalara ayırın.
- 2 su bardağı suyu kaynatın ve kaynamış suyun içine nar kabuklarını ekleyin.
- 10-15 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
- Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bal veya limon ekleyerek tüketin.
Nar kabuğu çayı, doğal bir şifa kaynağı olarak düzenli tüketildiğinde sağlığınıza olumlu katkılar sağlayabilir. Ancak, herhangi bir yan etkiyi önlemek için aşırı tüketimden kaçınmakta fayda vardır.