Giriş
Şimdi başlayan bayrama kadar 5 kilo veriyor! 3 günde 5 kilo verdirip tığ gibi yapan ve tok tutan diyet
Bayrama sayılı günler kala en güzel elbisenizde beliren ya da en şık pantolonunuzdan fırtlayan göbeğinizi dert ediyorsanız telaşa gerek yok! 3 gün içinde 5 kilo vermenizi sağlayacak diyet sayesinde bayrama fit girebilirsiniz. Böylece hem 3 içinde 5 kilo fazlalığınızdan kurtulmuş olur hem de vücudunuza müthiş bir detoks etkisi yaratmış olursunuz. Üstelik tüm bunları yaparken tok kalıp açlıkta hissetmeyeceksin.
Kilo verme sürecini hem lezzetli hem de keyifli hale getiren muz ve süt diyetiyle tanışın! Sadece üç gün içinde 3 ila 5 kilo arasında kaybetmenize yardımcı olan bu diyet, oldukça popüler.
Son zamanlarda birçok kişinin uyguladığı ve hızlıca sonuç aldığı en gözde diyetlerden birisi olan süt ve muz diyetini hem sevecek hem de hızlıca kilo vereceksiniz.
Şahane bir potasyum ve protein kaynağı olan muz, özellikle sporcu beslenmesinde önemli bir yer tutarken, süt ise kalsiyum ve vitaminleriyle bağışıklık ve sindirim sisteminizi destekler.
Bu iki besin bir araya gelerek enerji, protein, vitamin ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılar, böylece başka bir şey tüketmeden kilo vermenize yardımcı olur.
Ancak dikkat: Şok bir diyet olduğu için bu program en fazla 3 gün boyunca uygulanmalıdır. Bu tarz şok diyetler uzun süreli denendiğinde bazı sağlık problemlerine neden olabilir.
Diyeti, muzlu süt şeklinde ya da ayrı ayrı muz ve süt tüketerek damak zevkinize göre şekillendirebilirsiniz.
Ayrıca diyet boyunca bol su ve yeşil çay tüketmeyi ihmal etmeyin. Bu sayede ödemlerinizden de kısa sürede kurtulabilirsiniz.
Günlük su ihtiyacı kişiden kişiye değişiklik gösterdiği gibi bu diyeti uygularken günlük 3 litrelik su kesinlikle tüketilmelidir.
Unutmayın, herhangi bir diyet programını uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışın. Sağlığınız önceliğiniz olsun!